هل تأثر قلة النوم على الإصابة بفايروس كوفيد-19؟
12:23
2021-01-18
29395
جائحة كورونا
0
2021-01-18
29395
وجه رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، التحذيرات، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابةبكورونا
وأوضح كالينكين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان.
مشيراً إلى أن "النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250%".
وتابع كالينكين أن النوم مهم للغاية، حيث أنه "يضمن مناعتنا".
ونصح كلينكين كذلك بالنوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم، وكذلك التخلي عن المنبه للاستيقاظ، وقال بهذا الشأن: "إننا نتعامل مع معيار للنوم يتراوح لدى معظم الأشخاص البالغين من 7-9 ساعات" لهذا يمكن استخدام المنبهات الضوئية للمساعدة في الاستيقاظ، ولتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لدى الشخص بشكل أفضل.
المصدر: نوفوستي
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
وزير الخارجية والرئيس السوري يبحثان تعزيز العلاقات الثنائية والتنسيق بين البلدين
2026-06-29 17:55
1568
السجن والغرامة ومصادرة الأموال لمدير الضرائب الأسبق وزوجته بتهمة غسل الأموال
2026-06-29 16:26
2928
ترامب: إيران طلبت اجتماعاً بالدوحة.. وأسعار النفط تتجه لمزيد من الانخفاض
2026-06-29 15:45
1793
توضيح بشأن موعد إعلان نتائج الثالث المتوسط وآلية الحصول عليها
2026-06-29 14:53
2809
الحكومة العراقية تحدد 30 أيلول المقبل موعداً نهائياً لتسليم السلاح
2026-06-29 13:45
3568
الحكومة تعلن الإيقاع بـ 21 متورطاً في عملية "صولة الفجر" وتكشف تفاصيلها
2026-06-29 13:35
3579
الحكيم يرحب بإجراءات القضاء والحكومة في مكافحة الفساد ويدعو لدعمها
2026-06-29 12:50
3563
وزير الخارجية فؤاد حسين يصل دمشق في زيارة رسمية
2026-06-29 11:41
3086
الصدر يشيد بحملة الزيدي ضد الفساد ويدعو إلى وقفة سلمية لاستمرارها
2026-06-29 11:05
4430
ضبط 29 كيلوغراماً من الحشيشة والإيقاع بتاجر مخدرات خطير بعملية استخبارية
2026-06-29 10:50
3464
الحكومة العراقية تعتمد حزمة قرارات خدمية واقتصادية وتؤكد استمرار مكافحة الفساد
2026-06-29 10:23
4368
العراق على موعد مع يوم شديد الحرارة.. والأنواء تحدد تفاصيل الطقس
2026-06-29 10:07
4380
كندا تتأهل لدور الـ16 من كأس العالم بهدف قاتل على جنوب إفريقيا
2026-06-29 00:01
5450
وزير الخارجية الإيراني يصل كربلاء لبحث استعدادات تشييع خامنئي
2026-06-28 22:50
14458
32 حالة تسمم غذائي في الأنبار بعد تناول وجبة من أحد المطاعم
2026-06-28 21:11
5094
الأمن الوطني يطلق سراح 22 موقوفاً من محافظة واسط + صور
2026-06-28 23:09
4873
القضاء يصدر توضيحاً جديداً حول قضية عدنان الجميلي
2026-06-28 22:46
8387
قانونية البرلمان تقدم بلاغ رسمي للإدعاء العام بشأن اختفاء 140 مليار دولار
2026-06-28 22:24
5047
