هل تأثر قلة النوم على الإصابة بفايروس كوفيد-19؟
12:23
2021-01-18
42835
جائحة كورونا
0
2021-01-18
42835
وجه رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، التحذيرات، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابةبكورونا
وأوضح كالينكين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان.
مشيراً إلى أن "النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250%".
وتابع كالينكين أن النوم مهم للغاية، حيث أنه "يضمن مناعتنا".
ونصح كلينكين كذلك بالنوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم، وكذلك التخلي عن المنبه للاستيقاظ، وقال بهذا الشأن: "إننا نتعامل مع معيار للنوم يتراوح لدى معظم الأشخاص البالغين من 7-9 ساعات" لهذا يمكن استخدام المنبهات الضوئية للمساعدة في الاستيقاظ، ولتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لدى الشخص بشكل أفضل.
المصدر: نوفوستي
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
ترامب: خيار القوة العسكرية ضد إيران مطروح مجدداً وقد أستخدمه
2026-11-12 23:53
4709
دوري الأمم الأوروبية.. بلجيكا تهزم تركيا بهدفين لهدف خارج أرضها
2026-11-12 23:30
3827
العراق.. تأثر البلاد بحالة جوية ممطرة قبل نهاية الشهر الحالي
2026-11-12 22:29
4651
الدفاع الجوي يعلن التعاقد على منظومات متطورة وتسلمها خلال الفترة المقبلة
2026-11-12 21:06
4781
الأمن الوطني: تحديد المسؤولية عن هجوم كورمور يستند حصراً إلى الأدلة
2026-11-12 21:02
4614
المجلس الوزاري للخدمات يقر استراتيجية مكافحة التسول ويناقش جملة ملفات
2026-11-12 20:02
5904
رئيس الوزراء يبحث مع قيادات سياسية وأمنية تعزيز الاستقرار وسيادة الدولة
2026-11-12 19:31
4537
الرافدين يستكمل منح الدفعة الأولى من الوجبة السادسة للسلف الإلكترونية للمتقاعدين
2026-11-12 19:23
5075
ضربة استخباراتية توقع بمعمل سري للأدوية ومواد التجميل المغشوشة ببغداد
2026-11-12 18:25
4393
أسعار النفط تتجاوز 94 دولاراً عقب تصريح ترمب بشأن إيران
2026-11-12 18:00
4559
أنصار الله تندد بالحملات ضد كتائب حزب الله وتدعو لتوحيد الفصائل العراقية
2026-11-12 17:49
4680
بارزاني يكشف تفاصيل مباحثات بغداد حول الحقوق المالية والتعيينات والبرلمان
2026-11-12 17:42
5845
ارتفاع أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد وأربيل مع إغلاق الأسبوع
2026-11-12 17:34
5209
واشنطن.. 4 مصابين على الأقل بحادث إطلاق نار لم يُحسم بعد
2026-11-12 17:12
4868
ترامب: لا نحتاج لأي اتفاق مع إيران ونفرض سيطرتنا على هرمز
2026-11-12 17:10
3995
البنك المركزي يؤكد استمراره بتمويل الاستيرادات وتنفيذ الحوالات الخارجية
2026-11-12 17:07
4540
إثر تدهور النتائج… مانشستر يونايتد يقيل مدربه كاريك رسمياً
2026-11-12 16:47
4790
وول ستريت جورنال: فانس يدرس إجراء محادثات مباشرة مع طهران بتوجيه من ترامب
2026-11-12 16:10
5873
