المطلع
عاجل

post-image

هل تأثر قلة النوم على الإصابة بفايروس كوفيد-19؟


12:23 جائحة كورونا
2021-01-18
33557
وجه رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، التحذيرات، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابةبكورونا وأوضح كالينكين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان.

مشيراً إلى أن "النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250%".

وتابع كالينكين أن النوم مهم للغاية، حيث أنه "يضمن مناعتنا".

ونصح كلينكين كذلك بالنوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم، وكذلك التخلي عن المنبه للاستيقاظ، وقال بهذا الشأن: "إننا نتعامل مع معيار للنوم يتراوح لدى معظم الأشخاص البالغين من 7-9 ساعات" لهذا يمكن استخدام المنبهات الضوئية للمساعدة في الاستيقاظ، ولتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لدى الشخص بشكل أفضل.
المصدر: نوفوستي

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

أكسيوس يكشف: لقاء سوري إسرائيلي لتهدئة الأوضاع بعد استهداف "أبو الظهور"

أكسيوس يكشف: لقاء سوري إسرائيلي لتهدئة الأوضاع بعد استهداف "أبو الظهور"

2026-08-23 19:53 1877
ريمونتادا درامية للسيتي واكتساح عريض لبرايتون في بداية البريميرليج

ريمونتادا درامية للسيتي واكتساح عريض لبرايتون في بداية البريميرليج

2026-08-23 19:49 1200
أسعار الدولار تتراجع في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصات

أسعار الدولار تتراجع في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصات

2026-08-23 19:09 2076
الدفاع تؤكد انسحاب التحالف بموعده: قواتنا قادرة على حماية أمن العراق

الدفاع تؤكد انسحاب التحالف بموعده: قواتنا قادرة على حماية أمن العراق

2026-08-23 18:15 2159
البرلمان ينشر جداول أعمال جلساته لأيام الإثنين والأربعاء والخميس

البرلمان ينشر جداول أعمال جلساته لأيام الإثنين والأربعاء والخميس

2026-08-23 16:46 6261
ضبط أربعة موظفين في مصرف حكومي وبلدية بتهمتي اختلاس ورشوة

ضبط أربعة موظفين في مصرف حكومي وبلدية بتهمتي اختلاس ورشوة

2026-08-23 16:02 6122
البرلمان ينجز القراءة الأولى لأربعة قوانين بارزة برئاسة الحلبوسي

البرلمان ينجز القراءة الأولى لأربعة قوانين بارزة برئاسة الحلبوسي

2026-08-23 15:59 4159
تراجع أسعار الدولار أمام الدينار في الأسواق العراقية

تراجع أسعار الدولار أمام الدينار في الأسواق العراقية

2026-08-23 13:21 3218
الليلة الكروية الكبرى.. زلزال الملاعب الأوروبية ينطلق بـ 8 مواجهات حاسمة

الليلة الكروية الكبرى.. زلزال الملاعب الأوروبية ينطلق بـ 8 مواجهات حاسمة

2026-08-23 12:01 3167
الجولة الثالثة من دوري نجوم العراق تنطلق الثلاثاء بمواجهات قوية

الجولة الثالثة من دوري نجوم العراق تنطلق الثلاثاء بمواجهات قوية

2026-08-23 11:02 3347
الأنواء الجوية: استمرار ارتفاع درجات الحرارة

الأنواء الجوية: استمرار ارتفاع درجات الحرارة

2026-08-23 09:57 10549
ائتلاف دولة القانون: إرسال أسماء مرشحينا لحقيبتي الداخلية والتعليم إلى رئيس الحكومة

ائتلاف دولة القانون: إرسال أسماء مرشحينا لحقيبتي الداخلية والتعليم إلى رئيس الحكومة

2026-08-22 23:50 6342
مكتب المالكي يوضح حقيقة وجود تفاهمات تتعلق بالتنازل عن حقيبة الداخلية

مكتب المالكي يوضح حقيقة وجود تفاهمات تتعلق بالتنازل عن حقيبة الداخلية

2026-08-22 23:04 5759
حمودي: محاولات إشعال "حرب شيعية" ستفشل والأولوية لسيادة العراق

حمودي: محاولات إشعال "حرب شيعية" ستفشل والأولوية لسيادة العراق

2026-08-22 21:47 5576
إعفاء مدير مستشفى الشعب وتكليف مدير عام صحة الرصافة بدلاً منه

إعفاء مدير مستشفى الشعب وتكليف مدير عام صحة الرصافة بدلاً منه

2026-08-22 21:35 26776
"المطلع" تنشر قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق

"المطلع" تنشر قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق

2026-08-22 18:32 6465
الإطار التنسيقي يعلن انضمام رئيس تحالف خدمات شبل الزيدي إلى قيادته

الإطار التنسيقي يعلن انضمام رئيس تحالف خدمات شبل الزيدي إلى قيادته

2026-08-22 17:18 28124
فيحان: لن تحصل حرب شيعية شيعية وندعم توجهات رئيس الحكومة

فيحان: لن تحصل حرب شيعية شيعية وندعم توجهات رئيس الحكومة

2026-08-22 15:36 7106