المطلع
عاجل

post-image

هل تأثر قلة النوم على الإصابة بفايروس كوفيد-19؟


12:23 جائحة كورونا
2021-01-18
29405
وجه رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، التحذيرات، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابةبكورونا وأوضح كالينكين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان.

مشيراً إلى أن "النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250%".

وتابع كالينكين أن النوم مهم للغاية، حيث أنه "يضمن مناعتنا".

ونصح كلينكين كذلك بالنوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم، وكذلك التخلي عن المنبه للاستيقاظ، وقال بهذا الشأن: "إننا نتعامل مع معيار للنوم يتراوح لدى معظم الأشخاص البالغين من 7-9 ساعات" لهذا يمكن استخدام المنبهات الضوئية للمساعدة في الاستيقاظ، ولتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لدى الشخص بشكل أفضل.
المصدر: نوفوستي

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

رئيس الوزراء يصدر تعليمات جديدة للترقيات الاستثنائية للضباط

رئيس الوزراء يصدر تعليمات جديدة للترقيات الاستثنائية للضباط

2026-06-29 19:38 660
وزير الخارجية والرئيس السوري يبحثان تعزيز العلاقات الثنائية والتنسيق بين البلدين

وزير الخارجية والرئيس السوري يبحثان تعزيز العلاقات الثنائية والتنسيق بين البلدين

2026-06-29 17:55 2048
السجن والغرامة ومصادرة الأموال لمدير الضرائب الأسبق وزوجته بتهمة غسل الأموال

السجن والغرامة ومصادرة الأموال لمدير الضرائب الأسبق وزوجته بتهمة غسل الأموال

2026-06-29 16:26 3582
ترامب: إيران طلبت اجتماعاً بالدوحة.. وأسعار النفط تتجه لمزيد من الانخفاض

ترامب: إيران طلبت اجتماعاً بالدوحة.. وأسعار النفط تتجه لمزيد من الانخفاض

2026-06-29 15:45 1945
توضيح بشأن موعد إعلان نتائج الثالث المتوسط وآلية الحصول عليها

توضيح بشأن موعد إعلان نتائج الثالث المتوسط وآلية الحصول عليها

2026-06-29 14:53 3021
الحكومة العراقية تحدد 30 أيلول المقبل موعداً نهائياً لتسليم السلاح

الحكومة العراقية تحدد 30 أيلول المقبل موعداً نهائياً لتسليم السلاح

2026-06-29 13:45 3996
الحكومة تعلن الإيقاع بـ 21 متورطاً في عملية "صولة الفجر" وتكشف تفاصيلها

الحكومة تعلن الإيقاع بـ 21 متورطاً في عملية "صولة الفجر" وتكشف تفاصيلها

2026-06-29 13:35 3913
الحكيم يرحب بإجراءات القضاء والحكومة في مكافحة الفساد ويدعو لدعمها

الحكيم يرحب بإجراءات القضاء والحكومة في مكافحة الفساد ويدعو لدعمها

2026-06-29 12:50 3801
وزير الخارجية فؤاد حسين يصل دمشق في زيارة رسمية

وزير الخارجية فؤاد حسين يصل دمشق في زيارة رسمية

2026-06-29 11:41 3217
الصدر يشيد بحملة الزيدي ضد الفساد ويدعو إلى وقفة سلمية لاستمرارها

الصدر يشيد بحملة الزيدي ضد الفساد ويدعو إلى وقفة سلمية لاستمرارها

2026-06-29 11:05 4735
ضبط 29 كيلوغراماً من الحشيشة والإيقاع بتاجر مخدرات خطير بعملية استخبارية

ضبط 29 كيلوغراماً من الحشيشة والإيقاع بتاجر مخدرات خطير بعملية استخبارية

2026-06-29 10:50 3647
الحكومة العراقية تعتمد حزمة قرارات خدمية واقتصادية وتؤكد استمرار مكافحة الفساد

الحكومة العراقية تعتمد حزمة قرارات خدمية واقتصادية وتؤكد استمرار مكافحة الفساد

2026-06-29 10:23 4556
العراق على موعد مع يوم شديد الحرارة.. والأنواء تحدد تفاصيل الطقس

العراق على موعد مع يوم شديد الحرارة.. والأنواء تحدد تفاصيل الطقس

2026-06-29 10:07 4580
كندا تتأهل لدور الـ16 من كأس العالم بهدف قاتل على جنوب إفريقيا

كندا تتأهل لدور الـ16 من كأس العالم بهدف قاتل على جنوب إفريقيا

2026-06-29 00:01 5702
وزير الخارجية الإيراني يصل كربلاء لبحث استعدادات تشييع خامنئي

وزير الخارجية الإيراني يصل كربلاء لبحث استعدادات تشييع خامنئي

2026-06-28 22:50 14643
32 حالة تسمم غذائي في الأنبار بعد تناول وجبة من أحد المطاعم

32 حالة تسمم غذائي في الأنبار بعد تناول وجبة من أحد المطاعم

2026-06-28 21:11 5207
الأمن الوطني يطلق سراح 22 موقوفاً من محافظة واسط + صور

الأمن الوطني يطلق سراح 22 موقوفاً من محافظة واسط + صور

2026-06-28 23:09 4940
القضاء يصدر توضيحاً جديداً حول قضية عدنان الجميلي

القضاء يصدر توضيحاً جديداً حول قضية عدنان الجميلي

2026-06-28 22:46 8539