المطلع
عاجل

post-image

كيف نختار وضعية النوم الصحيحة؟ طبيبة تجيب


02:29 منوعات
2024-08-12
158542

اوضحت اختصاصية الأعصاب الروسية، نتاليا شيبيتسينا، كيفية اختيار وضعية النوم الأفضل والأكثر صحة للإنسان خلال حياته.

وقالت شيبيتسينا، إن: "الإنسان يجب أن يختار وضعية نوم مريحة، أولاً وقبل كل شيء، مريحة لنفسه، لأنه إذا كان الشخص على سبيل المثال يعاني من متلازمة الألم، فإنه يتخذ بشكل حدسي وضعية قسرية بشكل دوري من أجل تخفيف هذا الألم".

وأضافت الخبيرة أنه: "يجب على الشخص السليم، غير المحدود في الحركة وغير المشلول، أن يختار وضعية النوم بنفسه، والشيء الرئيسي هو أن تكون الوضعية مريحة".

وخلصت بالقول: "بالطبع، هناك الكثير من الوسائد المختلفة، ويتعين التعامل مع هذا الأمر بشكل انتقائي، لأنه فردي للغاية وعند الاختيار، فإن المعيار الأكثر أهمية هو الشعور بالراحة".

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

الصدر يعلن تشكيل لجنة خاصة لإدارة وتنظيم ملف زيارة الإمام علي

الصدر يعلن تشكيل لجنة خاصة لإدارة وتنظيم ملف زيارة الإمام علي

2026-08-06 15:44 2151
أحدث إحصائية رسمية.. كم بلغت إصابات ووفيات الحمى النزفية في العراق

أحدث إحصائية رسمية.. كم بلغت إصابات ووفيات الحمى النزفية في العراق

2026-08-06 14:37 4887
استكمال إجراءات صرف مكافأة نهاية الخدمة للمتقاعدين

استكمال إجراءات صرف مكافأة نهاية الخدمة للمتقاعدين

2026-08-06 13:55 4529
بينهم امرأتان.. تفاصيل الضربة القاصمة لشبكة تجارة الكبتاجون في الأنبار

بينهم امرأتان.. تفاصيل الضربة القاصمة لشبكة تجارة الكبتاجون في الأنبار

2026-08-06 13:52 1774
ارتفاع أسعار الدولار في الأسواق العراقية

ارتفاع أسعار الدولار في الأسواق العراقية

2026-08-06 12:24 1966
إعادة العمل بنظام المحاولات للراسبين بمادة أو مادتين لطلبة السادس الإعدادي

إعادة العمل بنظام المحاولات للراسبين بمادة أو مادتين لطلبة السادس الإعدادي

2026-08-06 11:21 8836
"المطلع" تنشر مخرجات اجتماع ائتلاف إدارة الدولة في القصر الحكومي

"المطلع" تنشر مخرجات اجتماع ائتلاف إدارة الدولة في القصر الحكومي

2026-08-06 10:21 2540
الذهب عند أعلى مستوى في 7 أسابيع بدعم من هبوط الدولار والنفط

الذهب عند أعلى مستوى في 7 أسابيع بدعم من هبوط الدولار والنفط

2026-08-06 09:40 2770
وفاة الفنان العراقي عبد الرزاق العزاوي

وفاة الفنان العراقي عبد الرزاق العزاوي

2026-08-06 09:21 3108
العراق.. استمرار ارتفاع درجات الحرارة حتى الأسبوع المقبل

العراق.. استمرار ارتفاع درجات الحرارة حتى الأسبوع المقبل

2026-08-06 09:09 12431
تأكيد على الاستقرار والدستور.. مباحثات بين الزيدي وبارزاني لتصفير الأزمات العالقة

تأكيد على الاستقرار والدستور.. مباحثات بين الزيدي وبارزاني لتصفير الأزمات العالقة

2026-08-06 00:02 5282
قرار اضطراري يغير شكل الهاتف القادم.. ماذا تُخفي سامسونغ لجمهورها

قرار اضطراري يغير شكل الهاتف القادم.. ماذا تُخفي سامسونغ لجمهورها

2026-08-05 23:54 3991
الحوثيون يعلنون استهداف سفينة نفطية سعودية بصاروخ باليستي في خليج عدن

الحوثيون يعلنون استهداف سفينة نفطية سعودية بصاروخ باليستي في خليج عدن

2026-08-05 23:01 5085
بين دعم الصحافة وضبط "الميديا".. قرارات صارمة لخلية الإعلام الأمني بكركوك

بين دعم الصحافة وضبط "الميديا".. قرارات صارمة لخلية الإعلام الأمني بكركوك

2026-08-05 22:58 4687
الكهرباء تفاتح المالية لإيقاف استيفاء أقساط القروض من منتسبي الوزارة مؤقتاً

الكهرباء تفاتح المالية لإيقاف استيفاء أقساط القروض من منتسبي الوزارة مؤقتاً

2026-08-05 21:45 31375
​زيارة أمنية مرتقبة ومفاوضات هرمز.. ملفات ساخنة بين بغداد والرياض

​زيارة أمنية مرتقبة ومفاوضات هرمز.. ملفات ساخنة بين بغداد والرياض

2026-08-05 20:29 31929
ارتفاع قياسي لأسعار الغاز في الأسواق الأوروبية

ارتفاع قياسي لأسعار الغاز في الأسواق الأوروبية

2026-08-05 20:04 5156
الحكم على الهارب باسم خشان بالحبس الشديد ثلاث سنوات وغرامة مالية

الحكم على الهارب باسم خشان بالحبس الشديد ثلاث سنوات وغرامة مالية

2026-08-05 20:00 8345