كيف نختار وضعية النوم الصحيحة؟ طبيبة تجيب
02:29
2024-08-12
163846
منوعات
0
2024-08-12
163846
اوضحت اختصاصية الأعصاب الروسية، نتاليا شيبيتسينا، كيفية اختيار وضعية النوم الأفضل والأكثر صحة للإنسان خلال حياته.
وقالت شيبيتسينا، إن: "الإنسان يجب أن يختار وضعية نوم مريحة، أولاً وقبل كل شيء، مريحة لنفسه، لأنه إذا كان الشخص على سبيل المثال يعاني من متلازمة الألم، فإنه يتخذ بشكل حدسي وضعية قسرية بشكل دوري من أجل تخفيف هذا الألم".
وأضافت الخبيرة أنه: "يجب على الشخص السليم، غير المحدود في الحركة وغير المشلول، أن يختار وضعية النوم بنفسه، والشيء الرئيسي هو أن تكون الوضعية مريحة".
وخلصت بالقول: "بالطبع، هناك الكثير من الوسائد المختلفة، ويتعين التعامل مع هذا الأمر بشكل انتقائي، لأنه فردي للغاية وعند الاختيار، فإن المعيار الأكثر أهمية هو الشعور بالراحة".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
المستشار الأمني للزيدي: ننفي تحديد سقف زمني لأعمال لجنة حصر السلاح
2026-09-18 17:23
262
العراق ينهي ملف المناطق المحظورة ويفتح أجواءه بالكامل أمام الطيران المدني
2026-09-18 15:56
2316
مكتب السيستاني يخاطب القضاء لإطلاق سراح شاب "أحرق" صورة المرجع
2026-09-18 14:50
3949
ديالى.. النزاهة توقع بمنتحل صفة محقق في الهيئة متلبساً بالجرم المشهود
2026-09-18 14:22
3417
تحذير شديد من الصدر لحكومة النجف عقب قضية بيع لحم الخنزير
2026-09-18 12:53
4225
الأنواء: تصاعد للغبار وتفاوت في درجات الحرارة
2026-09-18 09:24
3964
اليوم.. 4 مواجهات تستكمل الجولة الثامنة من دوري نجوم العراق
2026-09-18 11:55
2519
المرور تعلن عن قطع طريق في البصرة لمدة 10 أيام
2026-09-18 00:08
11605
رئيس الوزراء علي الزيدي يزور واشنطن الأسبوع المقبل ويلتقي ترامب
2026-09-17 23:10
6190
رئيس إقليم كردستان يعلن قرب توحيد القوات وإيجابية مفاوضات الحكومة
2026-09-17 19:41
6274
البرلمان ينشر جدول أعمال جلستي الأحد والاثنين + وثائق
2026-09-17 18:53
14397
الخارجية الإيرانية: أي اعتداء على الأماكن المقدسة أمر مدان
2026-09-17 18:51
6589
وزارة التربية تقرر بدء الدوام المدرسي في 1 تشرين الأول
2026-09-17 16:52
13139
رسمياً.. بدء التقديم إلى قناة القبول المباشر في الجامعات الحكومية
2026-09-17 15:59
11213
التعليم تقرر احتساب السنة الدراسية 2026/2025 عدم رسوب للمرقنة قيودهم
2026-09-17 15:05
11000
أسعار الدولار تواصل الارتفاع وتتخطى 159 ألف دينار ببغداد وأربيل
2026-09-17 12:49
7256
الأنواء: انخفاض في درجات الحرارة مطلع الأسبوع المقبل
2026-09-17 09:42
12233
فرنسا تُسجل حصيلة وفيات صادمة جراء الحر القاتل
2026-09-17 09:23
8637
