كيف نختار وضعية النوم الصحيحة؟ طبيبة تجيب
02:29
2024-08-12
163875
منوعات
0
2024-08-12
163875
اوضحت اختصاصية الأعصاب الروسية، نتاليا شيبيتسينا، كيفية اختيار وضعية النوم الأفضل والأكثر صحة للإنسان خلال حياته.
وقالت شيبيتسينا، إن: "الإنسان يجب أن يختار وضعية نوم مريحة، أولاً وقبل كل شيء، مريحة لنفسه، لأنه إذا كان الشخص على سبيل المثال يعاني من متلازمة الألم، فإنه يتخذ بشكل حدسي وضعية قسرية بشكل دوري من أجل تخفيف هذا الألم".
وأضافت الخبيرة أنه: "يجب على الشخص السليم، غير المحدود في الحركة وغير المشلول، أن يختار وضعية النوم بنفسه، والشيء الرئيسي هو أن تكون الوضعية مريحة".
وخلصت بالقول: "بالطبع، هناك الكثير من الوسائد المختلفة، ويتعين التعامل مع هذا الأمر بشكل انتقائي، لأنه فردي للغاية وعند الاختيار، فإن المعيار الأكثر أهمية هو الشعور بالراحة".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
يامال يتحدث عن صراع البدنيات والتكتيك.. ويُحذر من "فخ الاسترخاء" بعد القمة
2026-09-18 18:29
237
المستشار الأمني للزيدي: ننفي تحديد سقف زمني لأعمال لجنة حصر السلاح
2026-09-18 17:23
1282
العراق ينهي ملف المناطق المحظورة ويفتح أجواءه بالكامل أمام الطيران المدني
2026-09-18 15:56
3502
مكتب السيستاني يخاطب القضاء لإطلاق سراح شاب "أحرق" صورة المرجع
2026-09-18 14:50
4980
ديالى.. النزاهة توقع بمنتحل صفة محقق في الهيئة متلبساً بالجرم المشهود
2026-09-18 14:22
4007
تحذير شديد من الصدر لحكومة النجف عقب قضية بيع لحم الخنزير
2026-09-18 12:53
4707
الأنواء: تصاعد للغبار وتفاوت في درجات الحرارة
2026-09-18 09:24
4543
اليوم.. 4 مواجهات تستكمل الجولة الثامنة من دوري نجوم العراق
2026-09-18 11:55
2729
المرور تعلن عن قطع طريق في البصرة لمدة 10 أيام
2026-09-18 00:08
11871
رئيس الوزراء علي الزيدي يزور واشنطن الأسبوع المقبل ويلتقي ترامب
2026-09-17 23:10
6485
رئيس إقليم كردستان يعلن قرب توحيد القوات وإيجابية مفاوضات الحكومة
2026-09-17 19:41
6309
البرلمان ينشر جدول أعمال جلستي الأحد والاثنين + وثائق
2026-09-17 18:53
14609
الخارجية الإيرانية: أي اعتداء على الأماكن المقدسة أمر مدان
2026-09-17 18:51
6776
وزارة التربية تقرر بدء الدوام المدرسي في 1 تشرين الأول
2026-09-17 16:52
13336
رسمياً.. بدء التقديم إلى قناة القبول المباشر في الجامعات الحكومية
2026-09-17 15:59
11464
التعليم تقرر احتساب السنة الدراسية 2026/2025 عدم رسوب للمرقنة قيودهم
2026-09-17 15:05
11269
أسعار الدولار تواصل الارتفاع وتتخطى 159 ألف دينار ببغداد وأربيل
2026-09-17 12:49
7437
الأنواء: انخفاض في درجات الحرارة مطلع الأسبوع المقبل
2026-09-17 09:42
12519
