فوائد الأرز البني الصحية في إنقاص الوزن
22:40
2021-06-25
62523
منوعات
0
2021-06-25
62523
وضح خبراء التغذية إن الأرز البني يمتلك الكثير من المعادن مثل السيلينيوم والكالسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم، وقد تكون قليلة الوجود وأحيانا تكون غير موجودة نهائيا في الأرز الأبيض.
كما يعد الأرز البني من أفضل المصادر الغنية بالألياف وحمض الفوليك، وكلاهما لا يمتلكه الأرز الأبيض، بالإضافة إلى احتوائه على سعرات حرارية وكربوهيدرات أقل.
ويساعد تناول الأرز البني يوميا على فقدان الجسم للوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تمنح الشعور بالشبع لفترة أطول.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
وزارة التربية تقرر بدء الدوام المدرسي في 1 تشرين الأول
2026-09-17 16:52
1586
رسمياً.. بدء التقديم إلى قناة القبول المباشر في الجامعات الحكومية
2026-09-17 15:59
2320
التعليم تقرر احتساب السنة الدراسية 2026/2025 عدم رسوب للمرقنة قيودهم
2026-09-17 15:05
3205
أسعار الدولار تواصل الارتفاع وتتخطى 159 ألف دينار ببغداد وأربيل
2026-09-17 12:49
2738
الأنواء: انخفاض في درجات الحرارة مطلع الأسبوع المقبل
2026-09-17 09:42
5167
فرنسا تُسجل حصيلة وفيات صادمة جراء الحر القاتل
2026-09-17 09:23
4336
دراسة تفجر مفاجأة بشأن تأثير ألعاب الفيديو على أدمغة المراهقين
2026-09-17 09:09
3835
الحكومة العراقية تصدر قرارات جديدة
2026-09-17 09:03
6195
نتائج الامتحانات العامة للدراسة المهنية بفروعها كافة للدور الثاني + رابط
2026-09-16 23:39
10450
تركيا تؤيد قرار العراق التاريخي بحظر السلاح خارج الدولة
2026-09-16 22:33
6497
الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد
2026-09-16 21:28
6452
الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد
2026-09-16 21:28
5473
مدرب منتخبنا الوطني: أسود الرافدين ذاهبون للفوز ببطولة كأس الخليج 27
2026-09-16 18:35
6742
"المطلع" تنشر قائمة أسود الرافدين المشاركة في خليجي 27 + صورة
2026-09-16 18:33
6256
رويترز تكشف تفاصيل اجتماع سري بين واشنطن والحوثيين في مسقط
2026-09-16 16:04
7942
الحوثيون: قصفنا أهداف حيوية وقاعدة جوية في عمق السعودية
2026-09-16 15:06
6442
السجن 7 سنوات بحقّ النائب بهاء النوري عن جريمة الكسب غير المشروع
2026-09-16 15:02
15735
منافسات الجولة الثانية للدوري الممتاز تتواصل اليوم بـ5 مواجهات
2026-09-16 14:07
8451
