المطلع
عاجل

post-image

علماء يكشفون طريقة محددة في النظام الغذائي تطيل العمر بواقع الثلث


16:37 منوعات
2022-06-19
56161

اكتشف العلماء طريقة قالو إنها تطيل العمر بواقع الثلث، وذلك عن طريق تجنب تناول عشاء متأخر ثقيل، إضافة لتقليل السعرات الحرارية المستهلكة.

وأوصى الخبراء بإعادة النظر في جدول التغذية، ويجب أن يكون الإفطار والغداء بكميات كافية، في حين أنه من الأفضل تناول العشاء على دفعات صغيرة وقبل الوقت المعتاد بقليل.

وبحسب الدراسة، فإن تغيير توقيت الوجبات يمكن أن يبطل العمليات الالتهابية التي تحدث مع تقدم العمر.

وأضاف العلماء أن طرق تحسين الحالة الصحية لا تعتمد على وزن الجسم.

وأجريت هذه الدراسة على الفئران، وتبين أن التدخل في إيقاعات الساعة البيولوجية يزيد من طول العمر،

وأشار العلماء إلى أن هذا يفتح آفاقا لمزيد من الدراسة لآليات الشيخوخة.

وأوضح الدكتور تيمور أسانوف في وقت سابق، إن 75 دقيقة فقط من المشي أسبوعيا تؤدي إلى زيادة متوسط ​​العمر المتوقع بمعدل عامين.
 

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

رئيس الوزراء يبحث مع ترامب أسس التعاون الأمني والنهوض الاقتصادي الشامل

رئيس الوزراء يبحث مع ترامب أسس التعاون الأمني والنهوض الاقتصادي الشامل

2026-07-14 20:36 188
ترامب: العراق بلد عظيم.. ولا حاجة لبقاء قواتنا هناك

ترامب: العراق بلد عظيم.. ولا حاجة لبقاء قواتنا هناك

2026-07-14 19:58 537
ترامب خلال استقباله رئيس الوزراء في البيت الأبيض: نحن نحب العراق

ترامب خلال استقباله رئيس الوزراء في البيت الأبيض: نحن نحب العراق

2026-07-14 19:55 654
الزيدي: الشركات الأمريكية ستدخل السوق العراقي وندعو لإنصافنا في "أوبك"

الزيدي: الشركات الأمريكية ستدخل السوق العراقي وندعو لإنصافنا في "أوبك"

2026-07-14 19:50 699
ترامب: ندعم خطوات الزيدي لحصر السلاح.. وشركاتنا ستدخل السوق العراقي بقوة

ترامب: ندعم خطوات الزيدي لحصر السلاح.. وشركاتنا ستدخل السوق العراقي بقوة

2026-07-14 19:42 783
مع إغلاق البورصة.. انخفاض أسعار الدولار في بغداد وارتفاعها بأربيل

مع إغلاق البورصة.. انخفاض أسعار الدولار في بغداد وارتفاعها بأربيل

2026-07-14 16:46 1931
مصيدة الاتصال المرئي.. تحذير عاجل من آبل لكل مستخدمي هواتفها

مصيدة الاتصال المرئي.. تحذير عاجل من آبل لكل مستخدمي هواتفها

2026-07-14 15:55 1511
​خلال أسبوع.. رصد 11 هزة أرضية في العراق والمناطق المجاورة

​خلال أسبوع.. رصد 11 هزة أرضية في العراق والمناطق المجاورة

2026-07-14 14:51 2324
دوي انفجارات غرب مدينة بندر عباس جنوبي إيران

دوي انفجارات غرب مدينة بندر عباس جنوبي إيران

2026-07-14 13:01 2592
الداخلية العراقية تكشف المستور: طرد آلاف المنتسبين وإحصائيات مرعبة علناً

الداخلية العراقية تكشف المستور: طرد آلاف المنتسبين وإحصائيات مرعبة علناً

2026-07-14 12:24 2594
قائمة صباحية بأسعار الدولار في بغداد وأربيل

قائمة صباحية بأسعار الدولار في بغداد وأربيل

2026-07-14 11:25 2741
توقف شبه كامل للملاحة بمضيق هرمز إثر استهداف ناقلتين إماراتيتين

توقف شبه كامل للملاحة بمضيق هرمز إثر استهداف ناقلتين إماراتيتين

2026-07-14 10:45 2487
الحبس الشديد بحـق 18 مداناً لقيامهم بالترويج لحزب البعث المحظور

الحبس الشديد بحـق 18 مداناً لقيامهم بالترويج لحزب البعث المحظور

2026-07-14 10:42 3374
الأنواء: أجواء صحوة واستقرار في درجات الحرارة

الأنواء: أجواء صحوة واستقرار في درجات الحرارة

2026-07-14 09:08 2914
ترامب: سننفذ هجوما كبيرا ضد إيران وسنضربها بقسوة

ترامب: سننفذ هجوما كبيرا ضد إيران وسنضربها بقسوة

2026-07-14 01:17 4771
ترامب: سنضرب إيران بقوة الليلة وغداً والعمليات العسكرية قد تستمر 3 أسابيع

ترامب: سنضرب إيران بقوة الليلة وغداً والعمليات العسكرية قد تستمر 3 أسابيع

2026-07-13 23:51 4208
النفط يشتعل.. برنت يقفز بنسبة 9.5% تزامناً مع قرار حصار إيران

النفط يشتعل.. برنت يقفز بنسبة 9.5% تزامناً مع قرار حصار إيران

2026-07-13 23:04 5060
سماع دوي انفجارات متتالية وتفعيل الدفاعات الجوية جنوبي إيران

سماع دوي انفجارات متتالية وتفعيل الدفاعات الجوية جنوبي إيران

2026-07-13 22:17 4036