سودەکانی هەنار بزانە
گوڵی داری هەنار تاک یان شێوە تاج هەڵکەوتوە کە خاوەنی سێ گوڵە، بە ڕەنگی ئەرخەوانی یا سوری هەناری هەندێ کات سپی، میوەی هەنار وەک تەشی وایە خاوەنی تێکوڵی قایم و لاسکی باریک لکاو بە توێکڵەکەیەوە.
هەنار یەكێكە لەمیوە خۆش و بەسودەكان و كە لە وەرزی پایزدا زیاتر بەرهەمدێت، هەنار لە (ئاو، شەكر، پرۆتین، ریشاڵ و ڤیتامین (C ،B ،A)، چەند ماددەیەكی تر پێكهاتوە، چەندین سودی گرنگی هەیە.
1. دەوڵەمەندە بەماددەی دژەئۆكسان و ئاسن.
2. گرنگە بۆ پاككردنەوەی گورچیلە ونەمانی بەردی گورچیلە.
3. زۆر گرنگە بۆ تەندروستی دڵ.
4. ڕێگری لەنەخۆشی شێرپەنجە دەكات.
5. هەنار رێگری لەچرچ ولۆچ بونی پێست دەگرێت.
6. گرنگیەكی زۆری هەیە بۆ كۆئەندامی هەرس ویارمەتی هەرس كردنی خۆراك دەدات.
7. بۆ هەوكردنی جومگەكانیش بەسودە.
8. بۆ ئەوانەی كە كەم خوێن هەنار سودی زۆرە چونكە ماددەی ئاسنی تێدایە.
9. هەنار ڤیتامین A تێدایە كەیارمەتی تەندروستی چاو دەدات.
10. توێکڵی هەنار چارەسەر و بەسودە بۆ برین، هەوکردنی گەدە و ڕیخوڵە.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
.jpg)
رغم الخسارتين... كيف يحافظ العراق على أمل التأهل إلى دور الـ32 بكأس العالم
ثمانية منتخبات تتنافس على بطاقات العبور الأخيرة إلى دور الـ32 في كأس العالم
مسؤول نفطي عراقي سابق يكشف تعرضه لابتزاز إلكتروني بفيديوهات مفبركة ومطالب مالية ضخمة
باكستان ترد على أنباء محاولة إسرائيل اغتيال قائد جيشها في سويسرا
.jpg)
تصويت جديد في مجلس الشيوخ يمنح ترامب ضوءاً أخضراً تجاه إيران
النفط تنفي أنباء تلويح العراق بالانسحاب من أوبك وتؤكد العمل لرفع الإنتاج
العراق وسوريا يوقعان تفاهماً لتعزيز التعاون بإدارة الموارد المائية المشتركة
محافظة كربلاء تبحث الاستعدادات الخاصة بخطة النقل للزيارة و التفويج العكسي
.jpeg)
الذهب يواصل خسائره بعد كسر حاجز أربعة آلاف دولار للأونصة
قطر تودع كأس العالم بخسارتها أمام البوسنة بثلاثة أهداف لهدف
حقي الخالدي قائداً لعمليات الحشد الشعبي في الأنبار
العراق يؤكد للإمارات رفضه الحرب والتصعيد العسكري والحل عبر الدبلوماسية
القيادة المركزية الأمريكية تعلن مقتل قيادي كبير بداعش في سوريا
هيئة الجمارك تعلن اعتماد التحقق الإلكتروني للشهادات والفواتير اعتباراً من هذا التاريخ
توجيه بإيقاف الضخ وتقليص الإنتاج في حقل غرب القرنة بمحافظة البصرة
الدولار ينهي تداولات الأربعاء على ارتفاع في بغداد وتراجع في أربيل
الداخلية تكشف بالأرقام حجم الشائعات المتداولة خلال الأسبوع الأول من محرم
