توابل شتوية تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم
كشفت تقرير صحي حديث عن 7 أنواع من التوابل الشتوية الشائعة التي تساعد على دعم استجابة الجسم للأنسولين والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
ويشير التقرير الصحي الذي نشره موقع (VeryWellHealth) أن توابل "القرفة، الزنجبيل، الكركم، الحبة السوداء، الزعفران، جوزة الطيب، والقرنفل، قد تُسهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين ودعم استقرار السكر في الدم".
وأضاف أن الدراسات تدعم الفوائد المحتملة لتلك التوابل على الصحة الأيضية، رغم تفاوت درجة الأدلة المتوفرة، مع تنبيه إلى عدم استخدامها بدلًا عن العلاج الطبي".
وبين التقرير، أنه "مع اقتراب موسم رمضان وكثرة الأطباق الغنية بالنكهات، يواجه كثيرون تحدّي الحفاظ على مستويات مستقرة من سكر الدم، خصوصًا المصابين بالسكري أو مَن لديهم قابلية للإصابة به"، مشيرًا إلى، أن "التحكم في السكر لا يعني بالضرورة التخلي عن الطعم، إذ يمكن لبعض التوابل الشائعة أن تضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة مع فوائد محتملة لصحة الأيض".
وتابع، أن "عدداً من التوابل المستخدمة تقليديًا في المطبخ الشتوي قد يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين ودعم استقرار مستويات الغلوكوز في الدم، عند استخدامها ضمن نظام غذائي متوازن".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
زيدان وباقري يشددان على تبادل الخبرات والمعلومات لمواجهة الجريمة المنظمة
أسعار صرف الدولار تواصل ارتفاعها في بغداد وأربيل
تفكيك إحدى أكبر شبكات النصب والابتزاز الإلكتروني في العراق
مجلس الوزراء يقر تسهيلات جمركية ودعماً مالياً وفرصة امتحانية إضافية
العراق يعلن جاهزية قواته: إنهاء مهمة التحالف الدولي والانتقال إلى الشراكة الثنائية
الوقف السني: رئيس الوزراء ماضٍ بشرف في كفاحه ضد الفساد والفاسدين
إطلاق راتب المعين المتفرغ لأكثر من 386 ألف مستفيد
الحكيم: قرار الحرب والسلم مسؤولية الدولة وحصر السلاح ضرورة سيادية
اعتقال مدير الدائرة القانونية في هيئة الاستثمار بتهم فساد
أسعار الدولار تسجل ارتفاعاً في بغداد وأربيل
العراق.. استمرار ارتفاع الحرارة ومحافظة تسجل الـ50 مئوية غداً
الذهب يقفز لأعلى مستوى في 3 أشهر بدعم من تراجع الدولار
النفط ينخفض مع جني الأرباح.. وإيران تمنح الناقلات العراقية استثناءً بالعبور
المرور تنوه عن قطع طريق غربي بغداد
الأعرجي يعلن خطة حصر السلاح وفك ارتباط الفصائل بالتزامن مع انسحاب التحالف
الأنواء تستبعد تسجيل 50 مئوية وتحدد موعد اعتدال الطقس بالعراق
أكسيوس يكشف: لقاء سوري إسرائيلي لتهدئة الأوضاع بعد استهداف "أبو الظهور"
