توابل شتوية تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم
كشفت تقرير صحي حديث عن 7 أنواع من التوابل الشتوية الشائعة التي تساعد على دعم استجابة الجسم للأنسولين والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
ويشير التقرير الصحي الذي نشره موقع (VeryWellHealth) أن توابل "القرفة، الزنجبيل، الكركم، الحبة السوداء، الزعفران، جوزة الطيب، والقرنفل، قد تُسهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين ودعم استقرار السكر في الدم".
وأضاف أن الدراسات تدعم الفوائد المحتملة لتلك التوابل على الصحة الأيضية، رغم تفاوت درجة الأدلة المتوفرة، مع تنبيه إلى عدم استخدامها بدلًا عن العلاج الطبي".
وبين التقرير، أنه "مع اقتراب موسم رمضان وكثرة الأطباق الغنية بالنكهات، يواجه كثيرون تحدّي الحفاظ على مستويات مستقرة من سكر الدم، خصوصًا المصابين بالسكري أو مَن لديهم قابلية للإصابة به"، مشيرًا إلى، أن "التحكم في السكر لا يعني بالضرورة التخلي عن الطعم، إذ يمكن لبعض التوابل الشائعة أن تضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة مع فوائد محتملة لصحة الأيض".
وتابع، أن "عدداً من التوابل المستخدمة تقليديًا في المطبخ الشتوي قد يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين ودعم استقرار مستويات الغلوكوز في الدم، عند استخدامها ضمن نظام غذائي متوازن".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
بثنائية مبابي .. ريال مدريد ينتصر في كلاسيكو الأرض بهدفين مقابل هدف
جدول أعمال جلسة البرلمان ليوم الثلاثاء
العراق.. تأثر البلاد بحالة جوية خريفية ممطرة تستمر لعدة أيام
رئيس الوزراء يكلف رشاد خلف مديراً لمكتبه وكالة + وثيقة
بالوثيقة.. منع تكليف الطلبة بواجبات خارج الدوام والعطل عبر التواصل الاجتماعي
ترامب يستبعد أي تحرك عسكري فوري ضد طهران الليلة
التعليم تعلن إيقاف التقديم عبر منظومة البعثات الإلكترونية لغاية الخميس
اعتقال عضو باللجنة الفرعية لمؤسسة الشهداء بواسط متلبساً بتسلم رشوة
طهران: لم نغادر المفاوضات أبدا ونتبادل الرسائل مع أمريكا عبر الوسطاء
الدولار يتراجع في أسواق بغداد وأربيل عند الإغلاق
تمديد الفصل التشريعي وإقرار قانون الإجازة طويلة الأجل.. أبرز قرارات البرلمان اليوم
المفوضية تصحح اسم المرشح البديل لعضوية مجلس محافظة البصرة
إطلاق راتب المعين المتفرغ لأكثر من 384 ألف مستفيد
عراقجي: هرمز ما بعد الحرب غير ما قبلها.. ولا مكان للقوات الأجنبية
المباشرة بصرف رواتب الموظفين لشهر تشرين الأول الحالي
انخفاض جديد بأسعار الدولار في الأسواق العراقية
ملاحقة مسؤول سابق اختلس مليارات الدينار وسط شبهات فساد إداري
