توابل شتوية تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم
كشفت تقرير صحي حديث عن 7 أنواع من التوابل الشتوية الشائعة التي تساعد على دعم استجابة الجسم للأنسولين والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
ويشير التقرير الصحي الذي نشره موقع (VeryWellHealth) أن توابل "القرفة، الزنجبيل، الكركم، الحبة السوداء، الزعفران، جوزة الطيب، والقرنفل، قد تُسهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين ودعم استقرار السكر في الدم".
وأضاف أن الدراسات تدعم الفوائد المحتملة لتلك التوابل على الصحة الأيضية، رغم تفاوت درجة الأدلة المتوفرة، مع تنبيه إلى عدم استخدامها بدلًا عن العلاج الطبي".
وبين التقرير، أنه "مع اقتراب موسم رمضان وكثرة الأطباق الغنية بالنكهات، يواجه كثيرون تحدّي الحفاظ على مستويات مستقرة من سكر الدم، خصوصًا المصابين بالسكري أو مَن لديهم قابلية للإصابة به"، مشيرًا إلى، أن "التحكم في السكر لا يعني بالضرورة التخلي عن الطعم، إذ يمكن لبعض التوابل الشائعة أن تضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة مع فوائد محتملة لصحة الأيض".
وتابع، أن "عدداً من التوابل المستخدمة تقليديًا في المطبخ الشتوي قد يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين ودعم استقرار مستويات الغلوكوز في الدم، عند استخدامها ضمن نظام غذائي متوازن".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
صحيفة: إيران تنسق مع حلفائها بالمنطقة تحسباً لاستهداف القوات الأمريكية
تفشي وباء قاتل في أفريقيا ووفيات قياسية تُعجز الطواقم الطبية
صراع ثلاثي بالدوري الفرنسي للتعاقد مع موهبة ريال مدريد الأرجنتينية
بغداد.. تعطيل الدوام غداً بمناسبة أربعينية الإمام الحسين
ترحيب أمريكي بالاتفاق النفطي الجديد بين العراق وتركيا
مع الإغلاق المسائي.. أسعار الدولار تسجل صعوداً جديداً في بغداد وأربيل
تفاهم عراقي _ تركي لاستئناف ضخ 750 ألف برميل نفط يومياً عبر جيهان
تمهيداً لرفعه إلى البرلمان.. مراجعة شاملة للصيغة النهائية للبرنامج الحكومي
تحذير أمني عاجل من السفارة الأمريكية في بغداد وقنصلية أربيل
رسمياً.. برشلونة يحسم ثالث صفقاته الصيفية
واشنطن لرعاياها بالشرق الأوسط: توخوا الحذر واستعدوا للمغادرة
الديوانية.. توقيف ضابط ومنتسبين اعتدوا على نزيلة بمركز شرطة النهضة
الإعلام الأمني: أكثر من 4 ملايين زائر وافد للعراق منذ الأول من محرم
ارتفاع جديد لأسعار الدولار في بغداد وأربيل مع بدء تعاملات الأسبوع
طقس العراق.. تصاعد للغبار واستمرار في ارتفاع درجات الحرارة
اختراق أنظمة حقيقية.. نماذج ذكاء اصطناعي تتجاوز بيئة المحاكاة وتفجر مخاوف
العراق.. خطط استخبارية وقائية وتسريع امتلاك رادارات ودفاع جوي حديث
