"الكولاجين" لايقتصر على صحة الجلد فقط..مهم للعظام والمفاصل
20:10
2021-06-01
53881
منوعات
0
2021-06-01
53881
يقوم المشاهير بالترويج بشكل واسع لمكملات الكولاجين كمفتاح لبشرتهم الناعمة، لكن الكولاجين لا يستخدم فقط للحصول على توهج ندي، بل إنه مهم أيضاً للعظام والمفاصل.
والكولاجين هو البروتين الرئيسي في الأنسجة الهيكلية والضامة في أجسامنا، بما في ذلك الجلد والعظام والعضلات والأربطة والأوتار. ويعطي هيكله الليفي هذه الأجزاء من الجسم شكلها وقوتها.
ونقلت مواقع مختصة أن هناك أربعة أنواع رئيسية من الكولاجين، النوع الأول الأكثر شيوعاً يوجد في الجلد والعظام والأسنان والأوتار والأربطة، والنوع الثاني في الغضروف، والنوع الثالث موجود في الجلد والعضلات والأوعية الدموية.
أما النوع الرابع فيوجد في الأغشية القاعدية، وهي طبقات من الخلايا تحيط بجميع أنسجة الجسم.
وتشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أعلى مستويات من الكولاجين عظام وجلد الأبقار والأسماك. ولكن يمكن للجسم أيضا بناء الكولاجين نفسه من مصادر البروتين الأخرى، لذلك فإن نقص الكولاجين ليس شائعا بين البالغين الأصحاء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الكهرباء تفاتح المالية لإيقاف استيفاء أقساط القروض من منتسبي الوزارة مؤقتاً
2026-08-05 21:45
2733
زيارة أمنية مرتقبة ومفاوضات هرمز.. ملفات ساخنة بين بغداد والرياض
2026-08-05 20:29
6654
ارتفاع قياسي لأسعار الغاز في الأسواق الأوروبية
2026-08-05 20:04
1977
الحكم على الهارب باسم خشان بالحبس الشديد ثلاث سنوات وغرامة مالية
2026-08-05 20:00
5288
ارتفاع أسعار الدولار في الأسواق العراقية مع إغلاق البورصات
2026-08-05 19:17
2189
منها العمارة وبغداد.. 4 مناطق عراقية ضمن الأعلى حرارة على مستوى العالم
2026-08-05 16:45
3853
مصدر: اتحاد الكرة يجدد عقد آرنولد لقيادة المنتخب الوطني
2026-08-05 15:46
2737
قائمة صباحية بأسعار صرف الدولار في العراق بعد انتهاء عطلة الأربعين
2026-08-05 12:19
4206
الصدر يدعو لإحياء الشعيرة النبوية في ذكرى وفاة الرسول الأعظم
2026-08-05 11:10
23053
ترامب: مضيق هرمز قد يفتح اليوم أو غداً
2026-08-05 11:06
4434
طقس العراق.. انخفاض مرتقب بالحرارة وتصاعد للغبار خلال الأيام المقبلة
2026-08-05 09:55
10759
هبوط أسعار النفط مع ارتفاع المخزونات الأمريكية وتراجع مخاوف الإمدادات
2026-08-05 09:18
5039
للجلسة الثالثة على التوالي.. الذهب يواصل صعوده مع تراجع الدولار والنفط
2026-08-05 08:53
4364
الأربعينية في كربلاء.. نجاح أمني وخدمي تام واستقرار يرسخ قدرة الدولة
2026-08-04 22:20
31739
قيادة الحدود العراقية: قطعاتنا تمسك الحدود بقوة ولا يوجد أي تهديد حالي
2026-08-04 20:47
7091
سوريا.. إعلان حالة الاستنفار العسكري (ج) ودفع بتعزيزات للحدود العراقية
2026-08-04 20:02
6925
كربلاء تعلن النجاح الكامل للزيارة الأربعينية بدخول أكثر من 22 مليون زائر
2026-08-04 19:51
5998
خلية الإعلام الأمني تعلن حصيلة حوادث المرور ونجاح خطة تأمين الأربعينية
2026-08-04 18:54
6553
