"الكولاجين" لايقتصر على صحة الجلد فقط..مهم للعظام والمفاصل
20:10
2021-06-01
53940
منوعات
0
2021-06-01
53940
يقوم المشاهير بالترويج بشكل واسع لمكملات الكولاجين كمفتاح لبشرتهم الناعمة، لكن الكولاجين لا يستخدم فقط للحصول على توهج ندي، بل إنه مهم أيضاً للعظام والمفاصل.
والكولاجين هو البروتين الرئيسي في الأنسجة الهيكلية والضامة في أجسامنا، بما في ذلك الجلد والعظام والعضلات والأربطة والأوتار. ويعطي هيكله الليفي هذه الأجزاء من الجسم شكلها وقوتها.
ونقلت مواقع مختصة أن هناك أربعة أنواع رئيسية من الكولاجين، النوع الأول الأكثر شيوعاً يوجد في الجلد والعظام والأسنان والأوتار والأربطة، والنوع الثاني في الغضروف، والنوع الثالث موجود في الجلد والعضلات والأوعية الدموية.
أما النوع الرابع فيوجد في الأغشية القاعدية، وهي طبقات من الخلايا تحيط بجميع أنسجة الجسم.
وتشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أعلى مستويات من الكولاجين عظام وجلد الأبقار والأسماك. ولكن يمكن للجسم أيضا بناء الكولاجين نفسه من مصادر البروتين الأخرى، لذلك فإن نقص الكولاجين ليس شائعا بين البالغين الأصحاء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
تأكيد على الاستقرار والدستور.. مباحثات بين الزيدي وبارزاني لتصفير الأزمات العالقة
2026-08-06 00:02
2172
قرار اضطراري يغير شكل الهاتف القادم.. ماذا تُخفي سامسونغ لجمهورها
2026-08-05 23:54
1732
الحوثيون يعلنون استهداف سفينة نفطية سعودية بصاروخ باليستي في خليج عدن
2026-08-05 23:01
2388
بين دعم الصحافة وضبط "الميديا".. قرارات صارمة لخلية الإعلام الأمني بكركوك
2026-08-05 22:58
2320
الكهرباء تفاتح المالية لإيقاف استيفاء أقساط القروض من منتسبي الوزارة مؤقتاً
2026-08-05 21:45
12021
زيارة أمنية مرتقبة ومفاوضات هرمز.. ملفات ساخنة بين بغداد والرياض
2026-08-05 20:29
15984
ارتفاع قياسي لأسعار الغاز في الأسواق الأوروبية
2026-08-05 20:04
3260
الحكم على الهارب باسم خشان بالحبس الشديد ثلاث سنوات وغرامة مالية
2026-08-05 20:00
6293
ارتفاع أسعار الدولار في الأسواق العراقية مع إغلاق البورصات
2026-08-05 19:17
3277
منها العمارة وبغداد.. 4 مناطق عراقية ضمن الأعلى حرارة على مستوى العالم
2026-08-05 16:45
4708
مصدر: اتحاد الكرة يجدد عقد آرنولد لقيادة المنتخب الوطني
2026-08-05 15:46
3654
قائمة صباحية بأسعار صرف الدولار في العراق بعد انتهاء عطلة الأربعين
2026-08-05 12:19
4498
الصدر يدعو لإحياء الشعيرة النبوية في ذكرى وفاة الرسول الأعظم
2026-08-05 11:10
23201
ترامب: مضيق هرمز قد يفتح اليوم أو غداً
2026-08-05 11:06
4741
طقس العراق.. انخفاض مرتقب بالحرارة وتصاعد للغبار خلال الأيام المقبلة
2026-08-05 09:55
11163
هبوط أسعار النفط مع ارتفاع المخزونات الأمريكية وتراجع مخاوف الإمدادات
2026-08-05 09:18
5340
للجلسة الثالثة على التوالي.. الذهب يواصل صعوده مع تراجع الدولار والنفط
2026-08-05 08:53
4794
الأربعينية في كربلاء.. نجاح أمني وخدمي تام واستقرار يرسخ قدرة الدولة
2026-08-04 22:20
32344
