الكشف عن أطعمة تساعد في الإقلاع عن التدخين
يعتبر الإقلاع عن التدخين أمر صعب جداً ، و لكن الحفاظ علي صحتك يعد أمر يستدعي الإقلاع عن هذه العادة السيئة ، و وفقاً لجريدة "thesun" البريطانية ، هناك ما يصل إلى 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة يعتمدون على النيكوتين أي يدخنون ، وفقاً لمكتب الإحصاءات الوطنية.
و عند أخذ قرار الإقلاع عن التدخين، يقع الشخص في حيرة من أين يبدأ، نجده بشكل عام يتناول العلكة "اللبان" بديلاً عن السجائر، و لكل هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة تساعدك في الإقلاع عن التدخين، ومنها:
-الباذنجان:
أحد الأطعمة المفيدة فكل جرام من الفاكهة المحبوبة يحتوي على 100 ميكروجرام يساعد محتوى الباذنجان العالي من الألياف الغذائية على إبطاء معدل امتصاص السكر في الجسم فهو مفيد لصحتك.
- البطاطس:
يحب الناس تناول وجبة كبيرة من البطاطس، لتأثيرها المحتمل على الإجهاد التأكسدي وإبطاء الشيخوخة و إذا قررت هرس البطاطس أو هرسها، فقد يكون مفيدا لصحتك.
- القرنبيط:
يعد أحد الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة..
- الفلفل الأخضر:
ومن السهل إضافة الفلفل الأخضر إلى المكرونة وجعلي السلطات.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
تأكيد على الاستقرار والدستور.. مباحثات بين الزيدي وبارزاني لتصفير الأزمات العالقة
قرار اضطراري يغير شكل الهاتف القادم.. ماذا تُخفي سامسونغ لجمهورها
الحوثيون يعلنون استهداف سفينة نفطية سعودية بصاروخ باليستي في خليج عدن
بين دعم الصحافة وضبط "الميديا".. قرارات صارمة لخلية الإعلام الأمني بكركوك
الكهرباء تفاتح المالية لإيقاف استيفاء أقساط القروض من منتسبي الوزارة مؤقتاً
زيارة أمنية مرتقبة ومفاوضات هرمز.. ملفات ساخنة بين بغداد والرياض
ارتفاع قياسي لأسعار الغاز في الأسواق الأوروبية
الحكم على الهارب باسم خشان بالحبس الشديد ثلاث سنوات وغرامة مالية
ارتفاع أسعار الدولار في الأسواق العراقية مع إغلاق البورصات
منها العمارة وبغداد.. 4 مناطق عراقية ضمن الأعلى حرارة على مستوى العالم
مصدر: اتحاد الكرة يجدد عقد آرنولد لقيادة المنتخب الوطني
قائمة صباحية بأسعار صرف الدولار في العراق بعد انتهاء عطلة الأربعين
الصدر يدعو لإحياء الشعيرة النبوية في ذكرى وفاة الرسول الأعظم
ترامب: مضيق هرمز قد يفتح اليوم أو غداً
طقس العراق.. انخفاض مرتقب بالحرارة وتصاعد للغبار خلال الأيام المقبلة
هبوط أسعار النفط مع ارتفاع المخزونات الأمريكية وتراجع مخاوف الإمدادات
للجلسة الثالثة على التوالي.. الذهب يواصل صعوده مع تراجع الدولار والنفط
