الكشف عن أطعمة تساعد في الإقلاع عن التدخين
يعتبر الإقلاع عن التدخين أمر صعب جداً ، و لكن الحفاظ علي صحتك يعد أمر يستدعي الإقلاع عن هذه العادة السيئة ، و وفقاً لجريدة "thesun" البريطانية ، هناك ما يصل إلى 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة يعتمدون على النيكوتين أي يدخنون ، وفقاً لمكتب الإحصاءات الوطنية.
و عند أخذ قرار الإقلاع عن التدخين، يقع الشخص في حيرة من أين يبدأ، نجده بشكل عام يتناول العلكة "اللبان" بديلاً عن السجائر، و لكل هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة تساعدك في الإقلاع عن التدخين، ومنها:
-الباذنجان:
أحد الأطعمة المفيدة فكل جرام من الفاكهة المحبوبة يحتوي على 100 ميكروجرام يساعد محتوى الباذنجان العالي من الألياف الغذائية على إبطاء معدل امتصاص السكر في الجسم فهو مفيد لصحتك.
- البطاطس:
يحب الناس تناول وجبة كبيرة من البطاطس، لتأثيرها المحتمل على الإجهاد التأكسدي وإبطاء الشيخوخة و إذا قررت هرس البطاطس أو هرسها، فقد يكون مفيدا لصحتك.
- القرنبيط:
يعد أحد الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة..
- الفلفل الأخضر:
ومن السهل إضافة الفلفل الأخضر إلى المكرونة وجعلي السلطات.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
ثمانية منتخبات تتنافس على بطاقات العبور الأخيرة إلى دور الـ32 في كأس العالم
مسؤول نفطي عراقي سابق يكشف تعرضه لابتزاز إلكتروني بفيديوهات مفبركة ومطالب مالية ضخمة
باكستان ترد على أنباء محاولة إسرائيل اغتيال قائد جيشها في سويسرا
.jpg)
تصويت جديد في مجلس الشيوخ يمنح ترامب ضوءاً أخضراً تجاه إيران
النفط تنفي أنباء تلويح العراق بالانسحاب من أوبك وتؤكد العمل لرفع الإنتاج
العراق وسوريا يوقعان تفاهماً لتعزيز التعاون بإدارة الموارد المائية المشتركة
محافظة كربلاء تبحث الاستعدادات الخاصة بخطة النقل للزيارة و التفويج العكسي
.jpeg)
الذهب يواصل خسائره بعد كسر حاجز أربعة آلاف دولار للأونصة
قطر تودع كأس العالم بخسارتها أمام البوسنة بثلاثة أهداف لهدف
حقي الخالدي قائداً لعمليات الحشد الشعبي في الأنبار
العراق يؤكد للإمارات رفضه الحرب والتصعيد العسكري والحل عبر الدبلوماسية
القيادة المركزية الأمريكية تعلن مقتل قيادي كبير بداعش في سوريا
هيئة الجمارك تعلن اعتماد التحقق الإلكتروني للشهادات والفواتير اعتباراً من هذا التاريخ
توجيه بإيقاف الضخ وتقليص الإنتاج في حقل غرب القرنة بمحافظة البصرة
الدولار ينهي تداولات الأربعاء على ارتفاع في بغداد وتراجع في أربيل
الداخلية تكشف بالأرقام حجم الشائعات المتداولة خلال الأسبوع الأول من محرم
ترامب يكشف تفاصيل جديدة بشأن التفاهمات مع إيران
