أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
39999
منوعات
0
2024-06-29
39999
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
أحدث إحصائية رسمية.. كم بلغت إصابات ووفيات الحمى النزفية في العراق
2026-08-06 14:37
2429
استكمال إجراءات صرف مكافأة نهاية الخدمة للمتقاعدين
2026-08-06 13:55
3901
بينهم امرأتان.. تفاصيل الضربة القاصمة لشبكة تجارة الكبتاجون في الأنبار
2026-08-06 13:52
1108
ارتفاع أسعار الدولار في الأسواق العراقية
2026-08-06 12:24
1601
إعادة العمل بنظام المحاولات للراسبين بمادة أو مادتين لطلبة السادس الإعدادي
2026-08-06 11:21
8492
"المطلع" تنشر مخرجات اجتماع ائتلاف إدارة الدولة في القصر الحكومي
2026-08-06 10:21
2368
الذهب عند أعلى مستوى في 7 أسابيع بدعم من هبوط الدولار والنفط
2026-08-06 09:40
2532
وفاة الفنان العراقي عبد الرزاق العزاوي
2026-08-06 09:21
2764
العراق.. استمرار ارتفاع درجات الحرارة حتى الأسبوع المقبل
2026-08-06 09:09
12370
تأكيد على الاستقرار والدستور.. مباحثات بين الزيدي وبارزاني لتصفير الأزمات العالقة
2026-08-06 00:02
5146
قرار اضطراري يغير شكل الهاتف القادم.. ماذا تُخفي سامسونغ لجمهورها
2026-08-05 23:54
3962
الحوثيون يعلنون استهداف سفينة نفطية سعودية بصاروخ باليستي في خليج عدن
2026-08-05 23:01
5085
بين دعم الصحافة وضبط "الميديا".. قرارات صارمة لخلية الإعلام الأمني بكركوك
2026-08-05 22:58
4687
الكهرباء تفاتح المالية لإيقاف استيفاء أقساط القروض من منتسبي الوزارة مؤقتاً
2026-08-05 21:45
31157
زيارة أمنية مرتقبة ومفاوضات هرمز.. ملفات ساخنة بين بغداد والرياض
2026-08-05 20:29
31700
ارتفاع قياسي لأسعار الغاز في الأسواق الأوروبية
2026-08-05 20:04
5156
الحكم على الهارب باسم خشان بالحبس الشديد ثلاث سنوات وغرامة مالية
2026-08-05 20:00
8092
ارتفاع أسعار الدولار في الأسواق العراقية مع إغلاق البورصات
2026-08-05 19:17
5085
