المطلع
عاجل

post-image

أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها


09:32 منوعات
2024-06-29
43802

يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".

ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.

وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.

ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

البرلمان ينشر جدول أعمال جلستي الأحد والاثنين + وثائق

البرلمان ينشر جدول أعمال جلستي الأحد والاثنين + وثائق

2026-09-17 18:53 701
الخارجية الإيرانية: أي اعتداء على الأماكن المقدسة أمر مدان

الخارجية الإيرانية: أي اعتداء على الأماكن المقدسة أمر مدان

2026-09-17 18:51 466
وزارة التربية تقرر بدء الدوام المدرسي في 1 تشرين الأول

وزارة التربية تقرر بدء الدوام المدرسي في 1 تشرين الأول

2026-09-17 16:52 3990
رسمياً.. بدء التقديم إلى قناة القبول المباشر في الجامعات الحكومية

رسمياً.. بدء التقديم إلى قناة القبول المباشر في الجامعات الحكومية

2026-09-17 15:59 3921
التعليم تقرر احتساب السنة الدراسية 2026/2025 عدم رسوب للمرقنة قيودهم

التعليم تقرر احتساب السنة الدراسية 2026/2025 عدم رسوب للمرقنة قيودهم

2026-09-17 15:05 3962
أسعار الدولار تواصل الارتفاع وتتخطى 159 ألف دينار ببغداد وأربيل

أسعار الدولار تواصل الارتفاع وتتخطى 159 ألف دينار ببغداد وأربيل

2026-09-17 12:49 3280
الأنواء: انخفاض في درجات الحرارة مطلع الأسبوع المقبل

الأنواء: انخفاض في درجات الحرارة مطلع الأسبوع المقبل

2026-09-17 09:42 5790
فرنسا تُسجل حصيلة وفيات صادمة جراء الحر القاتل

فرنسا تُسجل حصيلة وفيات صادمة جراء الحر القاتل

2026-09-17 09:23 4754
دراسة تفجر مفاجأة بشأن تأثير ألعاب الفيديو على أدمغة المراهقين

دراسة تفجر مفاجأة بشأن تأثير ألعاب الفيديو على أدمغة المراهقين

2026-09-17 09:09 4010
الحكومة العراقية تصدر قرارات جديدة

الحكومة العراقية تصدر قرارات جديدة

2026-09-17 09:03 6791
نتائج الامتحانات العامة للدراسة المهنية بفروعها كافة للدور الثاني + رابط

نتائج الامتحانات العامة للدراسة المهنية بفروعها كافة للدور الثاني + رابط

2026-09-16 23:39 11052
تركيا تؤيد قرار العراق التاريخي بحظر السلاح خارج الدولة

تركيا تؤيد قرار العراق التاريخي بحظر السلاح خارج الدولة

2026-09-16 22:33 6706
الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد

الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد

2026-09-16 21:28 6721
الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد

الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد

2026-09-16 21:28 5624
مدرب منتخبنا الوطني: أسود الرافدين ذاهبون للفوز ببطولة كأس الخليج 27

مدرب منتخبنا الوطني: أسود الرافدين ذاهبون للفوز ببطولة كأس الخليج 27

2026-09-16 18:35 6969
"المطلع" تنشر قائمة أسود الرافدين المشاركة في خليجي 27 + صورة

"المطلع" تنشر قائمة أسود الرافدين المشاركة في خليجي 27 + صورة

2026-09-16 18:33 7272
رويترز تكشف تفاصيل اجتماع سري بين واشنطن والحوثيين في مسقط

رويترز تكشف تفاصيل اجتماع سري بين واشنطن والحوثيين في مسقط

2026-09-16 16:04 8225
الحوثيون: قصفنا أهداف حيوية وقاعدة جوية في عمق السعودية

الحوثيون: قصفنا أهداف حيوية وقاعدة جوية في عمق السعودية

2026-09-16 15:06 6555