أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
41404
منوعات
0
2024-06-29
41404
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
شكوى قضائية ضد الرادود فاقد الموسوي بتهمة الإساءة للصحابة + وثيقة
2026-08-26 15:37
28934
السجن لمدير عام إنتاج الطاقة الكهربائية في الفرات الأوسط ومدير مكتبه
2026-08-26 14:01
28104
تراجع طفيف بأسعار الدولار في أسواق بغداد وأربيل
2026-08-26 12:19
8536
اليوم.. 5 مباريات تختتم الجولة الثالثة من دوري نجوم العراق
2026-08-26 11:15
8898
الأنواء: أمطار وغبار وارتفاع في درجات الحرارة
2026-08-26 10:00
14859
الذهب يستقر قرب أعلى مستوياته في 3 أشهر ترقباً لبيانات التضخم الأمريكية
2026-08-26 09:30
9370
بين انفراجة هرمز وتضخم الخام الأمريكي.. النفط يفقد 2% من قيمته
2026-08-26 09:10
7093
زيدان وباقري يشددان على تبادل الخبرات والمعلومات لمواجهة الجريمة المنظمة
2026-08-25 12:44
12482
أسعار صرف الدولار تواصل ارتفاعها في بغداد وأربيل
2026-08-25 10:45
23977
تفكيك إحدى أكبر شبكات النصب والابتزاز الإلكتروني في العراق
2026-08-24 22:07
15276
مجلس الوزراء يقر تسهيلات جمركية ودعماً مالياً وفرصة امتحانية إضافية
2026-08-24 19:40
46102
العراق يعلن جاهزية قواته: إنهاء مهمة التحالف الدولي والانتقال إلى الشراكة الثنائية
2026-08-24 19:05
12194
الوقف السني: رئيس الوزراء ماضٍ بشرف في كفاحه ضد الفساد والفاسدين
2026-08-24 15:20
45884
إطلاق راتب المعين المتفرغ لأكثر من 386 ألف مستفيد
2026-08-24 14:36
27975
الحكيم: قرار الحرب والسلم مسؤولية الدولة وحصر السلاح ضرورة سيادية
2026-08-24 13:53
15591
اعتقال مدير الدائرة القانونية في هيئة الاستثمار بتهم فساد
2026-08-24 12:28
27950
أسعار الدولار تسجل ارتفاعاً في بغداد وأربيل
2026-08-24 11:51
41630
العراق.. استمرار ارتفاع الحرارة ومحافظة تسجل الـ50 مئوية غداً
2026-08-24 10:02
28555
