أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
43816
منوعات
0
2024-06-29
43816
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
رئيس إقليم كردستان يعلن قرب توحيد القوات وإيجابية مفاوضات الحكومة
2026-09-17 19:41
412
البرلمان ينشر جدول أعمال جلستي الأحد والاثنين + وثائق
2026-09-17 18:53
1822
الخارجية الإيرانية: أي اعتداء على الأماكن المقدسة أمر مدان
2026-09-17 18:51
1345
وزارة التربية تقرر بدء الدوام المدرسي في 1 تشرين الأول
2026-09-17 16:52
4549
رسمياً.. بدء التقديم إلى قناة القبول المباشر في الجامعات الحكومية
2026-09-17 15:59
4336
التعليم تقرر احتساب السنة الدراسية 2026/2025 عدم رسوب للمرقنة قيودهم
2026-09-17 15:05
4361
أسعار الدولار تواصل الارتفاع وتتخطى 159 ألف دينار ببغداد وأربيل
2026-09-17 12:49
3467
الأنواء: انخفاض في درجات الحرارة مطلع الأسبوع المقبل
2026-09-17 09:42
6102
فرنسا تُسجل حصيلة وفيات صادمة جراء الحر القاتل
2026-09-17 09:23
4833
دراسة تفجر مفاجأة بشأن تأثير ألعاب الفيديو على أدمغة المراهقين
2026-09-17 09:09
4154
الحكومة العراقية تصدر قرارات جديدة
2026-09-17 09:03
7225
نتائج الامتحانات العامة للدراسة المهنية بفروعها كافة للدور الثاني + رابط
2026-09-16 23:39
11250
تركيا تؤيد قرار العراق التاريخي بحظر السلاح خارج الدولة
2026-09-16 22:33
6758
الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد
2026-09-16 21:28
6805
الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد
2026-09-16 21:28
5634
مدرب منتخبنا الوطني: أسود الرافدين ذاهبون للفوز ببطولة كأس الخليج 27
2026-09-16 18:35
7059
"المطلع" تنشر قائمة أسود الرافدين المشاركة في خليجي 27 + صورة
2026-09-16 18:33
7351
رويترز تكشف تفاصيل اجتماع سري بين واشنطن والحوثيين في مسقط
2026-09-16 16:04
8284
