أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
45024
منوعات
0
2024-06-29
45024
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
المركزي عن أسباب تعديل سعر الصرف: تحوط استثنائي لمواجهة انحسار الصادرات النفطية
2026-10-07 21:50
651
النزاهة تعتقل 3 موظفين في كهرباء كربلاء متلبسين بالرشوة
2026-10-07 20:52
2496
رئيس البرلمان يوجّه باستضافة محافظ البنك المركزي ووزير المالية بجلسة الغد
2026-10-07 19:51
3337
البرلمان يوضح حقيقة طلب رفع الحصانة عن نواب ويحيل أحدهم إلى لجنة السلوك
2026-10-07 17:32
4553
أسعار صرف الدولار تسجل تراجعاً في بغداد وأربيل
2026-10-07 17:04
2703
البنك المركزي: تعديل سعر الصرف أداة إصلاحية والوضع النقدي العراقي مستقر
2026-10-07 15:45
2896
التعليم تعلن نتائج تعديل الترشيح وقبول طلبة السنة السابقة
2026-10-07 15:40
4510
الاستخبارات توقع بأكبر مضاربي العملة وتفكك شبكة حوالات غير قانونية بديالى
2026-10-07 13:50
3224
الحبس الشديد بحق 3 موظفين في بلدية كركوك لتلاعبهم بتخصيص الأراضي
2026-10-07 13:47
4900
البنك المركزي العراقي يبدأ تطبيق أسعار الصرف الجديدة للدينار أمام الدولار
2026-10-07 13:13
5677
الدولار يرتفع مجدداً في بغداد وأربيل ويتجاوز حاجز 168 ألف دينار
2026-10-07 12:04
3998
النزاهة تكشف اختلاس ملياري دينار عبر التلاعب بغرامات مرور صلاح الدين
2026-10-07 11:12
5308
المالية توقف العمل بقرار مجلس الوزراء الخاص بالاستيفاء المسبق للرسوم الجمركية
2026-10-07 10:49
6097
الأنواء: أمطار رعدية وارتفاع في درجات الحرارة
2026-10-07 09:48
4931
إسبانيا تعتلي قمة الأمم الأوروبية.. والأخضر السعودي يعانق المجد الخليجي بلقب الـ27
2026-10-06 23:41
5882
الأنواء: موجة غبار ستستمر لساعات وتحسن تدريجي في مدى الرؤية
2026-10-06 22:29
12878
اعتقال قتلة الرائد الشهيد أحمد علي و3 منتسبين بمكافحة إجرام الديوانية
2026-10-06 21:21
6019
الإيقاع بمدير في إحدى مديريات التنفيذ بالبصرة متلبساً بالرشوة
2026-10-06 21:18
12695
