أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
35474
منوعات
0
2024-06-29
35474
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
النفط تنفي أنباء تلويح العراق بالانسحاب من أوبك وتؤكد العمل لرفع الإنتاج
2026-06-25 13:22
294
العراق وسوريا يوقعان تفاهماً لتعزيز التعاون بإدارة الموارد المائية المشتركة
2026-06-25 13:02
641
محافظة كربلاء تبحث الاستعدادات الخاصة بخطة النقل للزيارة و التفويج العكسي
2026-06-25 11:11
1897
الذهب يواصل خسائره بعد كسر حاجز أربعة آلاف دولار للأونصة
2026-06-25 09:58
2985
قطر تودع كأس العالم بخسارتها أمام البوسنة بثلاثة أهداف لهدف
2026-06-24 23:59
5568
حقي الخالدي قائداً لعمليات الحشد الشعبي في الأنبار
2026-06-24 21:06
7773
العراق يؤكد للإمارات رفضه الحرب والتصعيد العسكري والحل عبر الدبلوماسية
2026-06-24 22:47
7898
القيادة المركزية الأمريكية تعلن مقتل قيادي كبير بداعش في سوريا
2026-06-24 20:13
5917
هيئة الجمارك تعلن اعتماد التحقق الإلكتروني للشهادات والفواتير اعتباراً من هذا التاريخ
2026-06-24 20:02
5871
توجيه بإيقاف الضخ وتقليص الإنتاج في حقل غرب القرنة بمحافظة البصرة
2026-06-24 18:11
6532
الدولار ينهي تداولات الأربعاء على ارتفاع في بغداد وتراجع في أربيل
2026-06-24 17:00
7394
الداخلية تكشف بالأرقام حجم الشائعات المتداولة خلال الأسبوع الأول من محرم
2026-06-24 16:01
6826
ترامب يكشف تفاصيل جديدة بشأن التفاهمات مع إيران
2026-06-24 15:55
6263
بالأرقام... تصاعد الدين الداخلي للعراق وتراجع مستمر في الديون الخارجية
2026-06-24 14:30
6992
مونديال 2026: العرب في قلب المنافسة.. وضربات الإصابات تسبق مواجهات الحسم
2026-06-24 13:39
7664
توجيه بتطبيق قانون مكافحة الإرهاب بحق مصنعي ومستخدمي الطائرات المسيرة "المخالفة"
2026-06-24 12:18
6975
الدولار يتراجع في بغداد وأربيل بعد نفي رسمي لتعديل سعر الصرف
2026-06-24 11:23
4991
كمين محكم يوقع بشبكة فساد داخل منفذ جمرك جيمن في كركوك
2026-06-24 10:31
6236
