مدرب رياضي: تناول الشوكولاتة لا يسبب زيادة بالوزن
عادةً ما يُعتقد أن إنقاص الوزن يتطلب الامتناع عن تناول الشوكولاتة، لكن مؤخرًا، نسف مدرب رياضي تلك الادعاءات في فيديو ا نال 3 ملايين مشاهدة.
وفي المقطع الذي نشره المدرب الرياضي ناثان جوزيف عبر صفحته في "تيك توك"، قال إن: "الشوكولاتة لا تجعل أحدًا سمينًا وإن تناولها باعتدال لن يسبب زيادة في الوزن".
وقال ناثان أن: "الشوكولاتة تحتوي على سعرات حرارية كثيفة، ما يعني أن تناول كميات كبيرة منها فقط يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن".
وأضاف موضحًا أن: "نصف كيلو من الدهون يحتوي على 3500 سعرة حرارية، ما يعادل تناول أربعة ألواح شوكولاتة".
وتابع: "لا أطلب منك أن تتناول الشوكولاتة بشراهة في الصباح والظهيرة والليل. بل أريد أن أوضح لك أنه في الأيام التي ترغب فيها بتناول القليل من الشوكولاتة، فإنها لن تقتلك".
وشدد ناثان على أن "تناول الشوكولاتة بشكل معتدل في الأوقات التي ترغب فيها لن يضرك، مشددًا على أن تناولها بشكل محدود لن يسبب زيادة هائلة في الوزن"؟
كما أكد ناثان أنك ستحتاج إلى تناول 7 قطع كبيرة من الشوكولاتة، بالإضافة إلى سعراتك الحرارية اليومية لزيادة نصف كيلو من الدهون.
وعبر متابعو ناثان عن سعادتهم بمعرفة هذه المعلومات، فيما أكد بعضهم أنه ما زال بإمكانهم تناول الشوكولاتة بانتظام مع فقدان الوزن.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
ترامب: خيار القوة العسكرية ضد إيران مطروح مجدداً وقد أستخدمه
دوري الأمم الأوروبية.. بلجيكا تهزم تركيا بهدفين لهدف خارج أرضها
العراق.. تأثر البلاد بحالة جوية ممطرة قبل نهاية الشهر الحالي
الدفاع الجوي يعلن التعاقد على منظومات متطورة وتسلمها خلال الفترة المقبلة
الأمن الوطني: تحديد المسؤولية عن هجوم كورمور يستند حصراً إلى الأدلة
المجلس الوزاري للخدمات يقر استراتيجية مكافحة التسول ويناقش جملة ملفات
رئيس الوزراء يبحث مع قيادات سياسية وأمنية تعزيز الاستقرار وسيادة الدولة
الرافدين يستكمل منح الدفعة الأولى من الوجبة السادسة للسلف الإلكترونية للمتقاعدين
ضربة استخباراتية توقع بمعمل سري للأدوية ومواد التجميل المغشوشة ببغداد
أسعار النفط تتجاوز 94 دولاراً عقب تصريح ترمب بشأن إيران
أنصار الله تندد بالحملات ضد كتائب حزب الله وتدعو لتوحيد الفصائل العراقية
بارزاني يكشف تفاصيل مباحثات بغداد حول الحقوق المالية والتعيينات والبرلمان
ارتفاع أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد وأربيل مع إغلاق الأسبوع
واشنطن.. 4 مصابين على الأقل بحادث إطلاق نار لم يُحسم بعد
ترامب: لا نحتاج لأي اتفاق مع إيران ونفرض سيطرتنا على هرمز
البنك المركزي يؤكد استمراره بتمويل الاستيرادات وتنفيذ الحوالات الخارجية
إثر تدهور النتائج… مانشستر يونايتد يقيل مدربه كاريك رسمياً
