![post-image](https://almutalee.com/upload_list/source/News/4d30c73a-7533-47e0-8861-c5e710abbe4f.webp)
طبيبة تغذية: مرق العظام مثالي لمن يرغب بالتخلص من الوزن الزائد
02:07
2024-04-26
102
منوعات
0
2024-04-26
102
تقول الدكتورة لينا باكوفيتش خبيرة التغذية الروسية مرق العظام طعاما مثاليا لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد.
ووفقا للخبيرة، يساعد هذا المرق على تقليل الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام ويزود الجسم بالكولاجين الذي يساعد على ترميم الغشاء المخاطي للأمعاء وتحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات.
وتقول: "يساعد اقتران مرق العظام بنظام غذائي متوازن، على إنقاص الوزن. لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويخلق شعورا بالشبع. كما أنه منخفض السعرات الحرارية. كما يحافظ على الجسم رطبا، ما قد يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام". بحسب موقع Eat This, Not That.
وتشير الخبيرة إلى أن مرق العظام مفيد للعظام والمفاصل، لأنه يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وعلى الكوندرويتين (Chondroitin) والغلوكوزامين (Glucosamine).
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
![أسعار صرف الدولار تستمر بالإرتفاع في بورصات وصيرفات بغداد وأربيل](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/IMG_20230425_015342_556.jpg)
أسعار صرف الدولار تستمر بالإرتفاع في بورصات وصيرفات بغداد وأربيل
2024-07-04 11:10
5
![المندلاوي لبارزاني: استمرار التعاون وادامة الحوارات واللقاءات بين بغداد واربيل كفيلة بإيجاد الحلول لكل الملفات](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/IMG_20240704_105230_859.jpg)
المندلاوي لبارزاني: استمرار التعاون وادامة الحوارات واللقاءات بين بغداد واربيل كفيلة بإيجاد الحلول لكل الملفات
2024-07-04 10:54
5
![الرد السريع تعلن الإطاحة بثمانية مطلوبين في العاصمة بالإشتراك مع هيئة النزاهة](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/اعتقال.jpg)
الرد السريع تعلن الإطاحة بثمانية مطلوبين في العاصمة بالإشتراك مع هيئة النزاهة
2024-07-04 10:36
10
![الشرطة يسعى لحسم لقب دوري نجوم العراق والصقور ينتظر تعثر القيثارة](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/IMG_5191-1050x525.jpeg)
الشرطة يسعى لحسم لقب دوري نجوم العراق والصقور ينتظر تعثر القيثارة
2024-07-04 09:26
9
![اكتشاف عقار روسي جديد لعلاج سرطان البروستاتا!](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٧٠٤-٠١٢٢٢٠_Gallery.jpg)
اكتشاف عقار روسي جديد لعلاج سرطان البروستاتا!
2024-07-04 01:35
21
![عدنان درجال: أوتريخت الهولندي جدد رفضه السماح بتفريغ اللاعب "زيدان إقبال"](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٧٠٤-٠١٠٠٣٧_Gallery.jpg)
عدنان درجال: أوتريخت الهولندي جدد رفضه السماح بتفريغ اللاعب "زيدان إقبال"
2024-07-04 01:05
20
![إدارة نادي النفط تنهي عقد المدرب باسم قاسم](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٧٠٤-٠٠١٨١٣_Gallery.jpg)
إدارة نادي النفط تنهي عقد المدرب باسم قاسم
2024-07-04 00:47
20
!["المطلع" تنشر مخرجات اجتماع الإطار التنسيقي بحضور السوداني وبارزاني](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/photo_2024-07-04_00-33-24.jpg)
"المطلع" تنشر مخرجات اجتماع الإطار التنسيقي بحضور السوداني وبارزاني
2024-07-04 00:36
33
![البيت الأبيض: بايدن لا يدرس الانسحاب من الانتخابات الرئاسية](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/upload_1720035110_2022956776.jpeg)
البيت الأبيض: بايدن لا يدرس الانسحاب من الانتخابات الرئاسية
2024-07-04 00:22
22
![الجيزاني: زيارة بارزاني جاءت لترسيم العلاقات وهي تتويج لحراك إيجابي بين بغداد والإقليم](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٧٠٣-٢٣٤٣٥٩_Gallery.jpg)
الجيزاني: زيارة بارزاني جاءت لترسيم العلاقات وهي تتويج لحراك إيجابي بين بغداد والإقليم
2024-07-03 23:49
24
![وزير الكهرباء يوجه بإرسال "250" محولة لضمان تجهيز مستقر للطاقة بكربلاء خلال محرم](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/2965e48b-50ce-44a2-8f32-458373bee48b.webp)
وزير الكهرباء يوجه بإرسال "250" محولة لضمان تجهيز مستقر للطاقة بكربلاء خلال محرم
2024-07-03 23:16
26
![مانشستر يونايتد سيعرض "راشفورد" للبيع خلال الميركاتو الصيفي المقبل](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٧٠٣-٢٣٠٩٥٥_Gallery.jpg)
مانشستر يونايتد سيعرض "راشفورد" للبيع خلال الميركاتو الصيفي المقبل
2024-07-03 23:11
17
![دراسة حديثة: "هرمون الحب" قد يساعد في علاج السمنة](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/السمنة-المفرطة-عند-النساء-1024x439.jpg)
دراسة حديثة: "هرمون الحب" قد يساعد في علاج السمنة
2024-07-03 23:06
17
![مصدر: مسلحون يسلبون شخصاً مليار دينار عراقي وسط العاصمة بغداد](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/201682022_20452021_x1587210366d486cdf3de6cda6d333592406a490b03-1_jpg_pagespeed_ic__3wyeo0vhna-1.jpg)
مصدر: مسلحون يسلبون شخصاً مليار دينار عراقي وسط العاصمة بغداد
2024-07-03 22:58
20
![العثور على امرأة ميتة بجوف ثعبان ابتلعها في إندونيسيا](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Doc-P-492904-638556244918492868.jpg)
العثور على امرأة ميتة بجوف ثعبان ابتلعها في إندونيسيا
2024-07-03 22:52
18
!["ميتا" تقدم نموذج جديد من الذكاء الاصطناعي يحول النص لصور ثلاثية الأبعاد](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/ميتا.jpg)
"ميتا" تقدم نموذج جديد من الذكاء الاصطناعي يحول النص لصور ثلاثية الأبعاد
2024-07-03 22:45
20
![جيف بيزوس يقدم طلباً لبيع "5" مليارات دولار من أسهم أمازون](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/upload_1720025666_136470058.jpg)
جيف بيزوس يقدم طلباً لبيع "5" مليارات دولار من أسهم أمازون
2024-07-03 22:31
19
![مصدر: قصف مدفعي وجوي عنيف يستهدف مواقع عمالية شمالي دهوك](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٧٠٣-٢٢١٤٣٩_Gallery.jpg)
مصدر: قصف مدفعي وجوي عنيف يستهدف مواقع عمالية شمالي دهوك
2024-07-03 22:16
18