فاكهة تساعد على تخفيض الوزن وإبطاء الشيخوخة

20:26 2024-03-25 47 منوعات 0

2024-03-25

يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان. فهو يساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة.

ووفقا للخبراء، الحمضيات بصورة عامة مفيدة ويمكن تناولها كوجبات خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية.

ويشير الخبراء، إلى أن البرتقال يحتوي على ألياف غذائية مفيدة وفيتامينات وغلوكوز يمتصه الجسم ببطء، ما يجعله منتجا مهما للراغبين في التخلص من الوزن الزائد. كما أن هذه الفاكهة تحمي البشرة أيضا من تأثير العوامل الخارجية والأشعة فوق البنفسجية الضارة، ما يبطئ عملية الشيخوخة.

ومن الخصائص الأخرى المفيدة للبرتقال- دعم عمل القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على فيتامينات C وB9، وخفض مستوى الكوليسترول، وتعزيز منظومة المناعة والرؤية.

وبالإضافة إلى ذلك يحسن البرتقال حالة الأوعية الدموية ويحسن عملية استقلاب الدهون لأنه يحتوي على فيتامين C وألياف غذائية. تحتوي 100 غرام من البرتقال على نصف حاجة الجسم اليومية من فيتامين C.

ولكن في نفس الوقت يحذر الخبراء من أن البرتقال يمكن أن يلحق الضرر بالصحة. فمثلا يجب التخلي عن تناوله في حالة التهاب المعدة وقرحة المعدة واضطراب عمل الأمعاء. كما أنه قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى البعض. وعموما لا ينصح بتناول أكثر من برتقالتين في اليوم.

اخبار ذات صلة

النزاهة: العمل على إبرام مذكرة تفاهمٍ مع هيئة مكافحة الفساد الكويتية

|سياسة

تخطط شركة ميتا، أن يستخدم المزيد من الأشخاص Threads، وأن يكون بديلهم لمنصة X، لذلك ستمنح المستخدمين ميزة جديدة لتسهيل مشاركة منشوراتهم من انستغرام على Threads، والتي تختبرها الشركة في الوقت الحالي على مستوى العالم، مما يسمح للمستخدمين بتشغيل إعداد على انستغرام يتيح لهم النشر مباشرة على Threads. ووفقا لما ذكره موقع "india today"، فإن الميزة في الوقت الحالي تعمل فقط مع الصور، وليس مقاطع الفيديو مثل Reels. كما أنه عند النشر من انستغرام إلى Threads، تصبح التسمية التوضيحية الخاصة بك نصًا عاديًا، ولن تعمل علامات التصنيف بنفس الطريقة التي تعمل بها على انستغرام. روجت ميتا لـThreads على فيس بوك وانستغرام من قبل، حيث تقترح منشورات Threads على المستخدمين لتشجيعهم على التحقق من ذلك. كما جربوا من قبل أيضًا طرقًا للسماح للأشخاص بالنشر من فيس بوك إلى Threads. ويحاولون أيضًا تشجيع المزيد من الأشخاص على إنشاء محتوى على Threads من خلال تقديم مكافآت للمستخدمين المشهورين. وذكر مارك زوكربيرج في مكالمة أن Threads لديها الآن أكثر من 150 مليون مستخدم شهريًا. يستمر ميتا في العمل على Threads، وتجربة أشياء جديدة لجذب المزيد من الأشخاص لاستخدامه، فإنه يريد أن يكون Threads جزءًا كبيرًا من وسائل التواصل الاجتماعي، خاصة للأشخاص الذين يريدون شيئًا مختلفًا عن التطبيقات المعتادة التي تركز على الفيديو. جدير بالذكر أنه تم إطلاق Threads في 5 يوليو 2023 كتطبيق دردشة جديد صممه فريق انستغرام، فهو يتيح للأشخاص مشاركة التحديثات النصية والدردشة في المجموعات العامة، ويمكن أن تحتوي كل مشاركة على ما يصل إلى 500 حرف وتتضمن روابط وصور ومقاطع فيديو