المطلع
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
  • دولار: 1,310
  • يورو: 1,422
  • ريال إيراني: 0.0312
  • ريال سعودي: 349
  • درهم إماراتي: 357
  • جنيه مصري: 42
  • فرنك سويسري: 1,489
  • ين ياباني: 9
  • دينار كويتي: 4,257
  • ليرة تركية: 42
  • ليرة لبنانية: 0
عاجل

post-image

دراسة: حرمان النساء من النوم 90 دقيقة كل يوم يهددهم بالسكري!


00:25 حوّاء
2023-11-15
199

وجدت دراسة أن فقدان 90 دقيقة فقط من النوم كل ليلة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة (بالسكري) من النوع الثاني لدى "النساء".
وتبين أن عدم الحصول على ما يكفي من النوم يزيد من مقاومة الإنسولين لدى النساء، وتكون التأثيرات أكثر وضوحا لدى أولئك اللائي مررن بفترة انقطاع الطمث.
ويعتقد الخبراء أن قلة النوم يمكن أن تزيد الضغط على الخلايا المنتجة للإنسولين، ما يؤدي إلى فشلها.
وهذا يمكن أن يعرض النساء بشكل أكبر لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية.
ويمكن أن يعاني المرضى من داء السكري لفترة طويلة دون اكتشافه لأنه من الصعب تحديد أعراضه، أو غالبا ما يتم تجاهلها، وهو السبب في وصفه بـ"القاتل الصامت".
وهذه النتائج هي الأولى التي تظهر أن نقص النوم المعتدل لمدة ستة أسابيع فقط، يسبب تغيرات في الجسم تزيد من خطر تطور الحالة.
وأراد الباحثون التركيز على النساء لأنه تم اقتراح أن قلة النوم قد يكون لها تأثير أكبر على صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء مقارنة بالرجال.
وقد أظهرت الدراسات السابقة أن فترة قصيرة من الحرمان الكلي أو الجزئي من النوم يضعف استقلاب الجلوكوز. لكنها لا تعكس التجربة النموذجية المتمثلة في الحرمان من النوم بشكل طفيف، وهو ما يعني الحصول على ما يقارب ست ساعات من النوم لفترات طويلة من الزمن.
وهنا، تم تسجيل 38 امرأة سليمة، بما في ذلك 11 امرأة بعد انقطاع الطمث، واللائي ينمن بشكل روتيني سبع ساعات على الأقل كل ليلة.
وباستخدام أجهزة يمكن ارتداؤها، تمت مراقبتهن لمدة ستة أسابيع حيث حصلن على قسط كاف من النوم، وتم قياس الإنسولين والجلوكوز والدهون في الجسم.
وطلب من المشاركات أيضا تأخير موعد نومهن لمدة ساعة ونصف الساعة، ما أدى إلى تقصير إجمالي وقت نومهن إلى نحو ست ساعات لمدة ستة أسابيع.
ووجدت الدراسة أن "تقليل النوم يزيد من مستويات الإنسولين أثناء الصيام بنسبة تزيد عن 12% بشكل عام وبأكثر من 15% بين النساء قبل انقطاع الطمث".
وزادت مقاومة الإنسولين بنسبة 15% بشكل عام وبأكثر من 20% بين النساء بعد انقطاع الطمث، وفقا للنتائج المنشورة في مجلة "Diabetes Care".
وقالت قائدة الدراسة ماري بيير سانت أونغ، من جامعة كولومبيا: "تواجه النساء طوال حياتهن العديد من التغييرات في عادات نومهن بسبب الإنجاب وتربية الأطفال وانقطاع الطمث. وعلى مدى فترة أطول من الزمن، قد يؤدي الضغط المستمر على الخلايا المنتجة للإنسولين إلى فشلها، ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني".
مضيفة: "حقيقة أننا رأينا هذه النتائج بشكل مستقل عن أي تغييرات في دهون الجسم، والتي تعد عامل خطر معروف لمرض السكري من النوع الثاني، تتحدث عن تأثير تقليل النوم المعتدل على الخلايا المنتجة للإنسولين والتمثيل الغذائي".
وأشارت إلى أن "هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول ما إذا كانت استعادة النوم يمكن أن تؤدي إلى تحسين استقلاب الجلوكوز". 
وتابعت: "خلاصة القول هي أن الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة قد يؤدي إلى تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وخاصة بين النساء بعد انقطاع الطمث"

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

مجلس النواب يرفع جلسته إلى اشعار آخر

مجلس النواب يرفع جلسته إلى اشعار آخر

2024-02-28 17:10 6
مبابي ينكر اتفاقه مع ريال مدريد

مبابي ينكر اتفاقه مع ريال مدريد

2024-02-28 16:17 13
وضع تمثال لصدام حسين في السليمانية يثير موجه من الانتقادات.. و المطلع تكشف الخفايا

وضع تمثال لصدام حسين في السليمانية يثير موجه من الانتقادات.. و المطلع تكشف الخفايا

2024-02-28 14:38 118
الداخلية تحيل ضباط و مفوضين للقضاء بقضية هروب شايع من أحد سجون البصرة

الداخلية تحيل ضباط و مفوضين للقضاء بقضية هروب شايع من أحد سجون البصرة

2024-02-28 14:31 14
سند: الإتحادية لم تحسم حتى الآن دعوى صحة عضوية "شعلان الكريم" بالبرلمان

سند: الإتحادية لم تحسم حتى الآن دعوى صحة عضوية "شعلان الكريم" بالبرلمان

2024-02-28 14:23 17
مجلس النواب يصوت بعدم مباشرة مجلس أمناء شبكة الإعلام إلا بعد المصادقة منه

مجلس النواب يصوت بعدم مباشرة مجلس أمناء شبكة الإعلام إلا بعد المصادقة منه

2024-02-28 14:20 15
الإتحادية ترد دعوى بطلان ترشيح شعلان الكريم لمنصب رئيس البرلمان

الإتحادية ترد دعوى بطلان ترشيح شعلان الكريم لمنصب رئيس البرلمان

2024-02-28 13:48 25
انتربول بغداد يسترد مطلوباً اختلس نصف مليار دينار من أحد المصارف

انتربول بغداد يسترد مطلوباً اختلس نصف مليار دينار من أحد المصارف

2024-02-28 12:28 25
النزاهة تعلن إلقاء القبض وضبط مسـؤولين في مديريتي البلدية والتنفيذ بالديوانية

النزاهة تعلن إلقاء القبض وضبط مسـؤولين في مديريتي البلدية والتنفيذ بالديوانية

2024-02-28 12:14 16
السوداني يؤكد أهمية إسناد السلطة التشريعية والقوى الوطنية للأجهزة التنفيذية بالوزارات

السوداني يؤكد أهمية إسناد السلطة التشريعية والقوى الوطنية للأجهزة التنفيذية بالوزارات

2024-02-28 11:57 16
وصول باخرة محملة بكمية "44" ألف طن من الأرز الأمريكي للموانئ العراقية

وصول باخرة محملة بكمية "44" ألف طن من الأرز الأمريكي للموانئ العراقية

2024-02-28 11:45 10
السوداني يستقبل محافظ الديوانية ورئيس وأعضاء مجلس المحافظة

السوداني يستقبل محافظ الديوانية ورئيس وأعضاء مجلس المحافظة

2024-02-28 11:27 19
اللحوم الحمراء والبيضاء... أطعمة لا ينصح بغسلها قبل الطهي

اللحوم الحمراء والبيضاء... أطعمة لا ينصح بغسلها قبل الطهي

2024-02-28 11:18 18
أسعار الدولار تسجل انخفاض في أسواق بغداد وأربيل

أسعار الدولار تسجل انخفاض في أسواق بغداد وأربيل

2024-02-28 11:01 33
وزير الموارد المائية: الأمطار لم تملأ سوى 1% من الفراغ الخزني بالعراق

وزير الموارد المائية: الأمطار لم تملأ سوى 1% من الفراغ الخزني بالعراق

2024-02-28 10:46 23
الجنائية المركزية تحكم بالإعدام بحق "5" تجار مخدرات ثلاثة منهم أجانب

الجنائية المركزية تحكم بالإعدام بحق "5" تجار مخدرات ثلاثة منهم أجانب

2024-02-28 10:32 20
الداخلية: ضبط "80" كغم من الكبتاجون المخدرة والإطاحة بأربعة متهمين بالأنبار

الداخلية: ضبط "80" كغم من الكبتاجون المخدرة والإطاحة بأربعة متهمين بالأنبار

2024-02-28 10:21 20
ارتفاع أسعار خامي البصرة الثقيل والمتوسط بالرغم من انخفاض النفط عالمياً

ارتفاع أسعار خامي البصرة الثقيل والمتوسط بالرغم من انخفاض النفط عالمياً

2024-02-28 10:14 17