.jpg)
خبيرة تغذية توضح ماسيحدث للجسم عند ترك الملح
كشفت الدكتورة ألينا ستيبانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن التخلي نهائيا عن استخدام الملح في الطعام يسبب زيادة في مستوى التعب والضعف.
وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الملح ضروري لدعم النشاط الحيوي للجسم.
وتقول، “أيونات الصوديوم الموجودة في الملح تساهم في عملية تقلص الألياف العضلية وفي نقل النبضات العصبية. لذلك فإن التخلي نهائيا عن استهلاك الملح يسبب الشعور بالتعب والضعف واضطرابات عضلية عصبية”.
وتضيف الخبيرة، وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب ألا تزيد كمية الملح التي يستهلكها الشخص البالغ عن خمسة غرامات في اليوم. وتؤكد على ضرورة امتناع الأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية معينة، عن استخدام الملح.
وتقول، “عندما يعاني الشخص من ارتفاع مستوى ضغط الدم، أو الزرق (غلاوكوما) أو السل، أو قصور كلوي أو قرحة المعدة، فإن جسمه غير قادر على معالجة كلوريد الصوديوم، وبالتالي يصبح الملح ضارا في هذه الحالة، ما يسبب تفاقم الحالة المرضية وتتدهور الحالة الصحية العامة، وانخفاض القدرة على العمل والحد من نشاطه الحياتي الطبيعي”.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
العراق يحذر من تجدد الصراع الأمريكي الإيراني ويعلن استعداده للوساطة بينهما
اجتماع مرتقب بالرياض لتفعيل التعاون العسكري بين السعودية وتركيا وباكستان
الأنواء: لا مؤشرات لعواصف ترابية خلال الموسم الشتوي
تحديث أمني عاجل من آبل لسد ثغرة استهدفت أجهزة آيفون وآيباد
سباق النقاط يشتعل اليوم في الدوري العراقي الممتاز ودوري الصالات
تراجع النفط بعد ارتفاع خاطف عقب وقف الصادرات الصينية
توصيات حاسمة من القائد العام بالتزامن مع طي صفحة التحالف الدولي
طقس العراق.. أمطار وانخفاض بدرجات الحرارة في الأيام المقبلة
بين المستويين الأحمر والبرتقالي.. كندا تحدّث تحذيرات السفر لعدة دول
العراق يتفاوض على تسليم سلاح الفصائل ويستعد لفتح منافذ نفطية جديدة
فصيل عراقي يعلن التزامه بوقف العمليات العسكرية واستكمال السيادة الوطنية
كتائب سيد الشهداء: نبارك إنهاء الوجود الأجنبي ونؤكد الالتزام بالاتفاق المبرم
واشنطن تُعلن طي صفحة التواجد العسكري وتُجدد دعمها للعراق برئاسة الزيدي
الحكومة تعلن وصول شحنة جديدة من الدولار النقدي إلى العراق
ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصات
الكشف عن تفاصيل محادثات سرية بين دمشق وحزب الله بوساطة تركية
النزاهة تسترد موظفة هاربة من لبنان اختلست أربعة مليارات دينار
