خبراء يؤكدون : الأرق يسبب مرضاً خطيراً!
وجه خبراء تحذيراً من أن عدم القدرة على النوم بشكل متكرر يمكن أن تصيب الإنسان بمرض خطير يتطور تدريجيا بمرور الوقت.
و يمكن أن يقود الأرق إلى تعطيل نظام التمثيل الغذائي، ويحفز إفراز هرمونات التوتر بما في ذلك الكورتيزول، والذي يؤدي بدوره إلى نوع من مقاومة الأنسولين، ما ينتهي برفع نسبة السكر في الدم، بحسب times of india.
وهرمون الكورتيزول في هذه الحالة قد يعزز لدينا الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة أو المشروبات الغنية بالكربوهيدات والسكر، ما يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن والإصابة بالسكري من النوع الثاني.
لا يرتبط الأرق فقط بزيادة إفراز هرمون الكورتيزول، بل يقلل أيضا من هرمون اللبتين.
واللبتين هو المسؤول ضمن مهام أخرى عن حرق الدهون في الأنسجة الدهنية، وكذلك عن إرسال إشارات للدماغ تفيد بالشعور بالشبع، ما يعني نقصه تناول المزيد من الكربوهيدرات.
وينصح الخبراء من يعانون من الأرق، بمتابعة مستويات السكر لديهم بشكل مستمر. ويحتاج الإنسان إلى ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم كل ليلة من أجل التمتع بصحة جيدة، بحسب دراسات علمية.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
شكوى قضائية ضد الرادود فاقد الموسوي بتهمة الإساءة للصحابة + وثيقة
السجن لمدير عام إنتاج الطاقة الكهربائية في الفرات الأوسط ومدير مكتبه
تراجع طفيف بأسعار الدولار في أسواق بغداد وأربيل
اليوم.. 5 مباريات تختتم الجولة الثالثة من دوري نجوم العراق
الأنواء: أمطار وغبار وارتفاع في درجات الحرارة
الذهب يستقر قرب أعلى مستوياته في 3 أشهر ترقباً لبيانات التضخم الأمريكية
بين انفراجة هرمز وتضخم الخام الأمريكي.. النفط يفقد 2% من قيمته
زيدان وباقري يشددان على تبادل الخبرات والمعلومات لمواجهة الجريمة المنظمة
أسعار صرف الدولار تواصل ارتفاعها في بغداد وأربيل
تفكيك إحدى أكبر شبكات النصب والابتزاز الإلكتروني في العراق
مجلس الوزراء يقر تسهيلات جمركية ودعماً مالياً وفرصة امتحانية إضافية
العراق يعلن جاهزية قواته: إنهاء مهمة التحالف الدولي والانتقال إلى الشراكة الثنائية
الوقف السني: رئيس الوزراء ماضٍ بشرف في كفاحه ضد الفساد والفاسدين
إطلاق راتب المعين المتفرغ لأكثر من 386 ألف مستفيد
الحكيم: قرار الحرب والسلم مسؤولية الدولة وحصر السلاح ضرورة سيادية
اعتقال مدير الدائرة القانونية في هيئة الاستثمار بتهم فساد
أسعار الدولار تسجل ارتفاعاً في بغداد وأربيل
