عادة صباحية قد تضر صحتك... تجنب ترتيب الفراش فوراً
يلجأ الكثيرون إلى ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة قد تسبب مشكلات صحية خطيرة.
وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية وأخصائية العلاج الطبيعي، سفيتلانا مالينوفسكايا:"لا يجب علينا ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، فأثناء النوم يتعرق الجسم، ما يؤدي إلى تراكم الرطوبة في الفراش والمخدات، وهذه الرطوبة تعتبر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا وعث الفراش الذي يمكن أن تصيبنا بمشكلات تنفسية وتحسسية خطيرة، لذا يجب علينا تهوية الفراش لمدة 2-30 دقيقة بعد الاستيقاظ، ومن ثم نقوم بترتيب الأغطية والملاءات".
وينصح العديد من خبراء الصحة بتعريض الفراش إلى الهواء وأشعة الشمس لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ، كون التهوية الجيدة وأشعة الشمس تساهم في التخلص من عث الغبار الذي يسبب أعراضا تحسسية مثل سيلان الأنف والعطس والسعال والتهاب الأغشية المخاطية والتهاب العين.
كما تشير بعض الدراسات إلى أن أغطية وسادات النوم غير المغسولة من الممكن أن تأوي أعدادا كبيرة جدا من البكتيريا والكائنات الدقيقة التي تسبب الأمراض، لذا يجب استبدال أغطية الوسادات وملاءات الفراش مرة على الأقل كل أسبوع، وخصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التحسسية والربو والتهابات الجيوب الأنفية والمجاري التنفسية.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
حزمة قرارات حكومية لتطوير القطاع الصناعي وتوفير الأراضي للمشاريع
قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق
السجن سبع سنوات بحق طلال الزوبعي ووكيل وزارة النفط لشؤون التوزيع
استقرار أسعار الدولار أمام الدينار في بغداد وأربيل
ضبط 4 موظفين بالكهرباء في بابل لاختفاء قواطع دورة باهظة الثمن
ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات نيبال والصين إلى 750 قتيلاً وآلاف المفقودين
4 مواجهات حاسمة اليوم في الجولة الرابعة من دوري نجوم العراق
الأنواء الجوية: انخفاض جديد في درجات الحرارة
تباين حركة الدولار بين أسواق بغداد وأربيل مع إغلاق بداية الأسبوع
خلية الصقور توقع بقاتل العميد في الدورة داخل منزل قيادي بـ"داعش"
الزيدي يوجه بتفعيل قانون مكافأة المخبرين وتحديد 3 مستويات لمتابعة المشاريع
ضبط مستندات وسندات 95 عقاراً تعود لمعاونة مدير عقاري صلاح الدين
ارتفاع أسعار صرف الدولار في بغداد وأربيل مع افتتاح التداولات
الحبس لمدير في شركة توزيع كهرباء الوسط عن جريمة الكسب غير المشروع
طقس العراق.. انخفاض بدرجات الحرارة ومحافظة تسجل دون الأربعين مئوية
شكوى قضائية ضد الرادود فاقد الموسوي بتهمة الإساءة للصحابة + وثيقة
السجن لمدير عام إنتاج الطاقة الكهربائية في الفرات الأوسط ومدير مكتبه