أهمها الموز... ما هي الفواكه التي يحتاجها الجسم في الشتاء
08:40
2025-01-23
200995
منوعات
0
2025-01-23
200995
يقل تنوع النظام الغذائي للإنسان في فصل الشتاء، مقارنة بالمواسم الأخرى من العام، حيث يزداد تناوله للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة المقلية والمالحة والدهنية.
ووفقاً للأطباء تؤدي هذه الرتابة إلى التعب السريع وزيادة الوزن وسوء المزاج والخمول. فما هي الفواكه التي يحتاجها الجسم في الشتاء؟
الرمان- يخفض الرمان مستوى الضغط ويزيل اختلال توازن الجذور الحرة ويقوي جدران الأوعية الدموية ويقلل الالتهابات ويمنع تصلب الشرايين ومفيد لصحة العيون.
الموز- يحمي الأوعية الدموية والقلب كونه مصدرا مهما للبوتاسيوم. وله تأثير إيجابي على الميكروبات.
الكاكي (البرسيمون)- تحسن هذه الفاكهة صحة الأمعاء وتخفض مستوى الالتهابات في جدران الأمعاء وهي مفيدة للغدة الدرقية وتحسن المزاج ومستوى الطاقة ومفيدة لحاسة البصر.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
رئيس إقليم كردستان يعلن قرب توحيد القوات وإيجابية مفاوضات الحكومة
2026-09-17 19:41
474
البرلمان ينشر جدول أعمال جلستي الأحد والاثنين + وثائق
2026-09-17 18:53
1822
الخارجية الإيرانية: أي اعتداء على الأماكن المقدسة أمر مدان
2026-09-17 18:51
1345
وزارة التربية تقرر بدء الدوام المدرسي في 1 تشرين الأول
2026-09-17 16:52
4549
رسمياً.. بدء التقديم إلى قناة القبول المباشر في الجامعات الحكومية
2026-09-17 15:59
4336
التعليم تقرر احتساب السنة الدراسية 2026/2025 عدم رسوب للمرقنة قيودهم
2026-09-17 15:05
4361
أسعار الدولار تواصل الارتفاع وتتخطى 159 ألف دينار ببغداد وأربيل
2026-09-17 12:49
3467
الأنواء: انخفاض في درجات الحرارة مطلع الأسبوع المقبل
2026-09-17 09:42
6102
فرنسا تُسجل حصيلة وفيات صادمة جراء الحر القاتل
2026-09-17 09:23
4833
دراسة تفجر مفاجأة بشأن تأثير ألعاب الفيديو على أدمغة المراهقين
2026-09-17 09:09
4154
الحكومة العراقية تصدر قرارات جديدة
2026-09-17 09:03
7225
نتائج الامتحانات العامة للدراسة المهنية بفروعها كافة للدور الثاني + رابط
2026-09-16 23:39
11250
تركيا تؤيد قرار العراق التاريخي بحظر السلاح خارج الدولة
2026-09-16 22:33
6758
الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد
2026-09-16 21:28
6805
الدفاع تنفي صدور برقية استخباراتية بشأن نية السعودية استهداف الحشد
2026-09-16 21:28
5634
مدرب منتخبنا الوطني: أسود الرافدين ذاهبون للفوز ببطولة كأس الخليج 27
2026-09-16 18:35
7059
"المطلع" تنشر قائمة أسود الرافدين المشاركة في خليجي 27 + صورة
2026-09-16 18:33
7351
رويترز تكشف تفاصيل اجتماع سري بين واشنطن والحوثيين في مسقط
2026-09-16 16:04
8284
