موقع يكشف عن أسباب زيادة خطر الجفاف لدى كبار السن
مع التقدم في العمر، تقل إشارات الجسم للعطش؛ ما يزيد من خطر الجفاف، خاصة لدى كبار السن. والجفاف يُعد سببًا شائعًا لدخول المستشفى في هذه الفئة العمرية، حيث يؤثر على وظائف الجسم الأساسية مثل تنظيم الحرارة وضخ الدم.
وبحسب موقع "كليفلاند"، إليك أسباب زيادة خطر الجفاف لدى كبار السن:
ـ انخفاض نسبة الماء في الجسم
ـ انخفاض الإحساس بالعطش
ـ أمراض مزمنة وأدوية
وتشمل علامات الجفاف أعراضًا جسدية مثل التعب، الضعف، الصداع، تقلص العضلات، وجفاف الفم، بالإضافة إلى أعراض عقلية كارتباك، قلق، أو غضب، والتي قد تكون أكثر وضوحًا لدى المصابين بالخرف.
وللوقاية من الجفاف خصوصاً في فصل الشتاء، يُوصى بزيادة شرب السوائل يوميًا مع تنويع مصادر الترطيب مثل الماء، الحليب، أو العصائر المخففة، واختيار الأطعمة الغنية بالماء كالبطيخ والخيار.
كما يُفضل تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لتقليل فقدان السوائل، مع الحرص على شرب كميات صغيرة بانتظام طوال اليوم لتفادي الشعور بالانتفاخ.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
تطور علمي روسي يفتح آفاقاً أوسع لصناعة الدواء والوقود
رئيس الوزراء يتلقى دعوة للمشاركة في منتدى الدول المصدرة للغاز بموسكو
الحكومة تكشف ملامح المرحلة المقبلة: إصلاح اقتصادي وأمن مالي وسيادي
بسبب الرشوة واستغلال النفوذ.. القضاء يصدر أحكاماً بحق موظفين ومسؤولين
ترامب: إيران أضاعت وقتاً طويلاً بالتفاوض والآن سيتعين عليهم دفع الثمن
رئيس الوزراء: ماضون بحصر السلاح بيد الدولة وترسيخ السيادة
طقس العراق... انخفاض يتبعه ارتفاع في درجات الحرارة
.jpg)
عراقجي: قواتنا المسلحة الجبارة لن تدع أي هجوم أو تهديد دون رد
ايران تنفي مسؤوليتها من الهجوم الذي تعرضت له المروحية الأمريكية
.jpg)
ضربات أمريكية جديدة تستهدف مواقع عسكرية جنوب إيران
الحكيم والسوداني يجددان تأييدهم لحصر السلاح بيد الدولة
الإعلام والاتصالات تعلن ضوابط جديدة للظهور الإعلامي + وثائق
رسمياً... إنستغرام يطلق الميزة الأكثر طلباً للتحكم في مظهر الحسابات
الكرملين: لا مكالمة مرتقبة بين بوتين وترامب... وجهود الوساطة بشأن أوكرانيا "متوقفة"
الحكومة العراقية تصدر جملة من القرارات الخدمية والاقتصادية والقانونية
ترامب: سيتعين على الولايات المتحدة الرد على إسقاط إيران إحدى مروحياتنا
أمريكا تلغي حصة إيران من تذاكر مباريات حضور المونديال
