موقع يكشف عن أسباب زيادة خطر الجفاف لدى كبار السن
مع التقدم في العمر، تقل إشارات الجسم للعطش؛ ما يزيد من خطر الجفاف، خاصة لدى كبار السن. والجفاف يُعد سببًا شائعًا لدخول المستشفى في هذه الفئة العمرية، حيث يؤثر على وظائف الجسم الأساسية مثل تنظيم الحرارة وضخ الدم.
وبحسب موقع "كليفلاند"، إليك أسباب زيادة خطر الجفاف لدى كبار السن:
ـ انخفاض نسبة الماء في الجسم
ـ انخفاض الإحساس بالعطش
ـ أمراض مزمنة وأدوية
وتشمل علامات الجفاف أعراضًا جسدية مثل التعب، الضعف، الصداع، تقلص العضلات، وجفاف الفم، بالإضافة إلى أعراض عقلية كارتباك، قلق، أو غضب، والتي قد تكون أكثر وضوحًا لدى المصابين بالخرف.
وللوقاية من الجفاف خصوصاً في فصل الشتاء، يُوصى بزيادة شرب السوائل يوميًا مع تنويع مصادر الترطيب مثل الماء، الحليب، أو العصائر المخففة، واختيار الأطعمة الغنية بالماء كالبطيخ والخيار.
كما يُفضل تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لتقليل فقدان السوائل، مع الحرص على شرب كميات صغيرة بانتظام طوال اليوم لتفادي الشعور بالانتفاخ.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
بتهمة إلحاق الضرر بـ ملياري دينار.. توقيف 5 موظفين في ضرائب ديالى
الرافدين يوضح آلية استقطاع أقساط السلف ويُطمئن الموظفين والمتقاعدين
دون خروقات أمنية.. استمرار تفويج الزائرين من وإلى كربلاء المقدسة
قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق
طهران تنفي وجود محادثات مع واشنطن: لا وفود للتفاوض وموقفنا في هرمز مشروط
دخول نحو 4.9 ملايين زائر وافد إلى العراق لإحياء زيارة الأربعين
تأجيل الضربة الأميركية لإيران وهبوط النفط يدعمان صعود الذهب
ارتفاع جديد.. الدين العام الداخلي للعراق يتجاوز 103 تريليونات دينار
طقس العراق.. أربع محافظات بينها بغداد تسجل الـ50 مئوية غداً
ترامب: سنبرم اتفاقين مع إيران حول هرمز والنووي وألغيت الضربة بطلب إقليمي
حراك عراقي إيراني لتهدئة الأوضاع وإعادة فتح مضيق هرمز
القناة 12: حيرة إسرائيلية من قرارات ترامب ومقترح لهدنة مع إيران
المباحثات الإيرانية العُمانية عن مضيق هرمز تدخل مرحلتها الأخيرة
الحكيم يجدد دعمه لإجراءات الحكومة في تثبيت سيادة القانون ومكافحة الفساد
هجوم انتحاري يدمي تظاهرة احتجاجية شمالي باكستان
إيران تتعهد بـ "رد قوي" على أي مغامرة وتؤكد: وضع هرمز تغير
التربية تنفي إصدار تعليمات بشأن الدخول الشامل
