هذا ما سيحدث لجسمك عند تناول زيت الزيتون على الريق!
تنصح كثير من الدراسات العلمية والطبية، بتناول "زيت الزيتون" الذي يوصف بأنه ملك الدهون الأحادية غير المشبعة، في وجباتنا اليومية، حيث يعد زيتًا غنيًا بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات الصحية المفيدة.
ويساهم تناول ملعقة كبيرة من الزيت على الريق، في تقليل خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض التنكس العصبي وأمراض الجهاز التنفسي، كما يؤدي إلى تغليف المعدة للمساعدة على عملية الهضم، وطرد الفضلات، وتنظيم الكائنات الحية الدقيقة المعوية، بالإضافة للحصول على جرعة يومية من مضادات الأكسدة والبوليفينول.
ورغم فوائده الكثيرة والمتعددة، إلا أن أكثرها شيوعًا في "الذهب السائل"، هي استخدامه كملين طبيعي، حيث يمكن للزيت أن يخفف من مشكلة الإمساك.
ومن فوائد الزيت العديدة، تقليل خطر الوفاة بسبب الخرف، وهو السبب الرئيس السابع للوفاة، كما له تأثير غير مباشر على صحة الدماغ.
وأظهرت الدراسات أيضًا أن "زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، وخصائص مضادة للالتهاب تساعد على محاربة الالتهاب والتحكم في مستوى الكولسترول في الدم، فضلاً عن أنه يساعد بمنع تخثر الدم، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
بقوة 6.5 درجة... زلزال يضرب منطقة هندو كوش بأفغانستان
احذر إن كانت فصيلة دمك B.. دراسة تفجر مفاجأة عن مرض السكري
المالكي للسفير الإيراني: استقرار المنطقة يتطلب استمرار التواصل والتنسيق الإقليمي
تحذير إيراني شديد اللهجة للسفن العابرة لمضيق هرمز
التربية تحسم الجدل بشأن نظامي التحميل والمحاولات... إليكم التفاصيل الكاملة
الزيدي: علاقتنا مع إيران قائمة على المصالح.. ونتجه لشراكة اقتصادية مع أميركا
مونديال 2026 يقترب من الأدوار الإقصائية.. 28 منتخباً يحسمون التأهل
ديمبيلي يقتحم سباق الحذاء الذهبي.. والسنغال تحسم عبورها إلى دور الـ32
أسعار الذهب تعاود الارتفاع في العراق وتسجل مستويات جديدة
استقرار أسعار الدولار في بغداد وارتفاعها في أربيل مع افتتاح التداولات
طقس العراق... استمرار لدرجات الحرارة في معدلاتها المرتفعة
منتخبنا الوطني يغادر كأس العالم رسمياً بعد الخسارة أمام السنغال بخماسية
.jpg)
القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن ضربات في منطقة مضيق هرمز
الصحة تعلن إحصائية الخدمات المقدمة خلال زيارة العاشر من محرم
التلفزيون الإيراني: دوي انفجارات مجهولة في مدينة سيريك جنوبي ايران
انتهاء الشوط الاول بين السنغال ومنتخبنا الوطني بتقدم السنغال بهدف وحيد
انطلاق مباراة منتخبنا الوطني أمام نظيره السنغالي في كأس العالم
