هذا ما سيحدث لجسمك عند تناول زيت الزيتون على الريق!
تنصح كثير من الدراسات العلمية والطبية، بتناول "زيت الزيتون" الذي يوصف بأنه ملك الدهون الأحادية غير المشبعة، في وجباتنا اليومية، حيث يعد زيتًا غنيًا بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات الصحية المفيدة.
ويساهم تناول ملعقة كبيرة من الزيت على الريق، في تقليل خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض التنكس العصبي وأمراض الجهاز التنفسي، كما يؤدي إلى تغليف المعدة للمساعدة على عملية الهضم، وطرد الفضلات، وتنظيم الكائنات الحية الدقيقة المعوية، بالإضافة للحصول على جرعة يومية من مضادات الأكسدة والبوليفينول.
ورغم فوائده الكثيرة والمتعددة، إلا أن أكثرها شيوعًا في "الذهب السائل"، هي استخدامه كملين طبيعي، حيث يمكن للزيت أن يخفف من مشكلة الإمساك.
ومن فوائد الزيت العديدة، تقليل خطر الوفاة بسبب الخرف، وهو السبب الرئيس السابع للوفاة، كما له تأثير غير مباشر على صحة الدماغ.
وأظهرت الدراسات أيضًا أن "زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، وخصائص مضادة للالتهاب تساعد على محاربة الالتهاب والتحكم في مستوى الكولسترول في الدم، فضلاً عن أنه يساعد بمنع تخثر الدم، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
قصف إيراني يستهدف قاعدة للمارينز بالأردن والدفاعات الأردنية تسقط صواريخ ومسيّرات
أسعار النفط ترتفع بأكثر من 6%
تسنيم: بدء عملية حاسمة للقوات المسلحة الإيرانية رداً على الهجوم الأميركي
بالتزامن مع إغلاق البورصة.. أسعار الدولار تستقر في بغداد وترتفع بأربيل
الخارجية الأميركية: ترامب يدعم رؤية الزيدي لشراكة واعدة واستقرار العراق
البدء بصرف رواتب المتقاعدين لشهر أيلول
كركوك.. صدور قراري حكم بحق مسؤولة سابقة بالتسجيل العقاري
اعتقال أكثر من 500 متهم حتى الآن في عملية ظل العدالة
استكمال إجراءات صرف رواتب المتقاعدين لشهر أيلول
القضاء العراقي يستكمل تحقيقات أكبر ملف لداعش ويحيل المتهمين للمحاكمة
رئيس الحكومة يوجه بتجهيز المولدات الأهلية بالوقود بسعر مدعوم لشهر أيلول
.webp)
الإيقاع بموظفين في مرور ميسان تلاعبا بـ40 وصلاً لرسوم لوحات السيارات
الدولار يعاود الارتفاع في أسواق بغداد وأربيل
الإطار التنسيقي يناقش التشكيلة الحكومية والموازنة وتداعيات أزمة هرمز
دوري النجوم.. التعادل السلبي ينهي مواجهة الطلبة والنفط
العراق.. المجلس الأعلى للسكان يصدر 6 توصيات
ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق الأسواق
