قائمة مواد غذائية تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم
14:43
2021-12-07
76186
منوعات
0
2021-12-07
76186
كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتشير الخبيرة إلى أن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتقول، “عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد”.
وتضيف، يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم. ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا.
وتقول، “سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم”.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
"إكس" تُحدث ثورة في نشر الوسائط وتلغي القيود القديمة
2026-11-15 00:08
4201
النعمان: محاسبة المتورطين بتهريب النفط سيكون رادعاً لكل من يعبث بالمال العام
2026-11-14 23:37
3456
الزيدي يحيل متورطي تهريب نفط جرف النصر للقضاء ويعفي قيادات أمنية وإدارية
2026-11-14 22:00
5157
تغريم "ميتا" بأكثر من 800 مليون دولار لوصولها لصور المستخدمين سراً
2026-11-14 21:36
4427
نتنياهو يحذّر من النووي الإيراني ويجدد دعوته لتشكيل حكومة وحدة وطنية
2026-11-14 21:23
4733
قتيلان وجريحان بانفجار عبوة ناسفة في جرمانا بريف دمشق
2026-11-14 21:12
4624
تهديد لدماغك.. دراسة تكشف مخاطر مرعبة للوجبات السريعة والأطعمة المصنعة
2026-11-14 21:11
4952
أمريكا تعلن عودة حركة الطيران لطبيعتها وتنفي وجود هجوم سيبراني
2026-11-14 21:00
5435
ائتلاف الإعمار والتنمية: حصر السلاح بيد الدولة استحقاق وطني
2026-11-14 20:42
4768
إيران تهزم فلسطين بثنائية نظيفة في افتتاح البطولة الرباعية بالبصرة
2026-11-14 20:29
4309
منتخبنا الأولمبي يتعادل مع نظيره اللبناني ودياً
2026-11-14 20:27
4089
توجيهات حكومية بشمول أطفال السكري بالرعاية الاجتماعية ومبادرة السكن
2026-11-14 17:55
8614
إحباط تهريب هواتف ومخدرات إلى سجن الحلة والإيقاع بالمتورطين
2026-11-14 17:29
6020
ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل عند إغلاق البورصات
2026-11-14 17:15
6001
بعملية محكمة... إحباط محاولة إدخال هواتف ومواد ممنوعة إلى سجن الحلة
2026-11-14 17:06
5115
الداخلية تؤكد على ترسيخ الاستقرار وصون أمن المواطنين في بابل
2026-11-14 15:19
6869
العراق ينقل المشجعين الإيرانيين من الحدود إلى جذع النخلة مجاناً لمرافقة منتخبهم
2026-11-14 14:59
7624
بعد إلغاء عشرة آلاف رحلة... الفوضى الجوية تمتد لعطلة نهاية الأسبوع بأمريكا
2026-11-14 14:43
6323
