قائمة مواد غذائية تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم
14:43
2021-12-07
59579
منوعات
0
2021-12-07
59579
كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتشير الخبيرة إلى أن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتقول، “عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد”.
وتضيف، يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم. ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا.
وتقول، “سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم”.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الذهب يواصل خسائره بعد كسر حاجز أربعة آلاف دولار للأونصة
2026-06-25 09:58
1395
قطر تودع كأس العالم بخسارتها أمام البوسنة بثلاثة أهداف لهدف
2026-06-24 23:59
4934
حقي الخالدي قائداً لعمليات الحشد الشعبي في الأنبار
2026-06-24 21:06
7114
العراق يؤكد للإمارات رفضه الحرب والتصعيد العسكري والحل عبر الدبلوماسية
2026-06-24 22:47
6970
القيادة المركزية الأمريكية تعلن مقتل قيادي كبير بداعش في سوريا
2026-06-24 20:13
5297
هيئة الجمارك تعلن اعتماد التحقق الإلكتروني للشهادات والفواتير اعتباراً من هذا التاريخ
2026-06-24 20:02
5405
توجيه بإيقاف الضخ وتقليص الإنتاج في حقل غرب القرنة بمحافظة البصرة
2026-06-24 18:11
5865
الدولار ينهي تداولات الأربعاء على ارتفاع في بغداد وتراجع في أربيل
2026-06-24 17:00
6595
الداخلية تكشف بالأرقام حجم الشائعات المتداولة خلال الأسبوع الأول من محرم
2026-06-24 16:01
6310
ترامب يكشف تفاصيل جديدة بشأن التفاهمات مع إيران
2026-06-24 15:55
5863
بالأرقام... تصاعد الدين الداخلي للعراق وتراجع مستمر في الديون الخارجية
2026-06-24 14:30
6277
مونديال 2026: العرب في قلب المنافسة.. وضربات الإصابات تسبق مواجهات الحسم
2026-06-24 13:39
6965
توجيه بتطبيق قانون مكافحة الإرهاب بحق مصنعي ومستخدمي الطائرات المسيرة "المخالفة"
2026-06-24 12:18
6282
الدولار يتراجع في بغداد وأربيل بعد نفي رسمي لتعديل سعر الصرف
2026-06-24 11:23
4599
كمين محكم يوقع بشبكة فساد داخل منفذ جمرك جيمن في كركوك
2026-06-24 10:31
6026
الأنواء: غبار محلي وارتفاع جديد بدرجات الحرارة خلال الأيام المقبلة
2026-06-24 09:10
4774
بين فرحة التأهل وقلق العائلة... ميسي يتلقى نبأً يخفف عنه ضغط كأس العالم
2026-06-23 22:14
6547
غوغل تطلق أندرويد 17 بميزات جديدة في الذكاء الاصطناعي والخصوصية
2026-06-23 23:59
7014
