قائمة بأبرز (5) فوائد للشاي الأخضر... تعرف عليها
يعد الشاي الأخضر أحد أشهر أنواع الشاي في العالم، ويأتي في المرتبة الثانية بعد الشاي الأسود.
ويُمكن تقديمه ساخنًا أو باردًا، ويتميز بنكهته المهدئة والمنعشة، إلى جانب طعمه المميز، يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية.
وبحسب موقع "كليفلاند"، فيما يلي 5 فوائد للشاي الأخضر:
حماية القلب
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية.
تخفيف التوتر والقلق
مادة إل-ثيانين في الشاي الأخضر تساعد على تهدئة الجسم والعقل، وتقليل تأثيرات الكافيين السلبية.
تعزيز صحة الدماغ
يدعم الشاي الأخضر وظائف الدماغ، ويحسن الذاكرة والتركيز، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
تعزيز صحة العظام
أظهرت دراسات أن مركبات "EGCG" والبوليفينولات في الشاي الأخضر تحسّن كثافة العظام، وتقلل من فقدانها مع التقدم في العمر، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
زيادة النشاط
يحتوي الشاي الأخضر على كمية معتدلة من الكافيين (حوالي 30 مليجرامًا لكل كوب)، مما يمنحك طاقة كافية دون التسبب في الأرق، ليكون خيارًا مثاليًا لمن يحاول تقليل استهلاك الكافيين.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
قصف إيراني يستهدف قاعدة للمارينز بالأردن والدفاعات الأردنية تسقط صواريخ ومسيّرات
أسعار النفط ترتفع بأكثر من 6%
تسنيم: بدء عملية حاسمة للقوات المسلحة الإيرانية رداً على الهجوم الأميركي
بالتزامن مع إغلاق البورصة.. أسعار الدولار تستقر في بغداد وترتفع بأربيل
الخارجية الأميركية: ترامب يدعم رؤية الزيدي لشراكة واعدة واستقرار العراق
البدء بصرف رواتب المتقاعدين لشهر أيلول
كركوك.. صدور قراري حكم بحق مسؤولة سابقة بالتسجيل العقاري
اعتقال أكثر من 500 متهم حتى الآن في عملية ظل العدالة
استكمال إجراءات صرف رواتب المتقاعدين لشهر أيلول
القضاء العراقي يستكمل تحقيقات أكبر ملف لداعش ويحيل المتهمين للمحاكمة
رئيس الحكومة يوجه بتجهيز المولدات الأهلية بالوقود بسعر مدعوم لشهر أيلول
.webp)
الإيقاع بموظفين في مرور ميسان تلاعبا بـ40 وصلاً لرسوم لوحات السيارات
الدولار يعاود الارتفاع في أسواق بغداد وأربيل
الإطار التنسيقي يناقش التشكيلة الحكومية والموازنة وتداعيات أزمة هرمز
دوري النجوم.. التعادل السلبي ينهي مواجهة الطلبة والنفط
العراق.. المجلس الأعلى للسكان يصدر 6 توصيات
ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق الأسواق
