فوائد الصيام على صحة القلب والجهاز العصبي
يعتبر الصيام من العادات الصحية التي يمكن اعتمادها للوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة، وطريقة لتعزيز مناعة الجسم وتحسين صحة الجهاز العصبي.
وتشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن "الصيام المتقطع، مثل صيام شهر رمضان مثلا، يساعد في التقليل من نسب الدهون الضارة المتراكمة في الجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابا على صحة القلب ويساهم في الوقاية من الأمراض المرتبطة بتصلب الشرايين".
وكما أن الصيام يعتبر وسيلة ناجحة للتقليل من التدخين والمشروبات التي تحوي على المنبهات، مثل الشاي والقهوة، الأمر الذي يقلل احتمالية الإصابة بأمراض ارتفاع الضغط وأمراض الأوعية الدموية.
وبينت بعض الأبحاث والدراسات العلمية أيضا أن الصيام المتقطع يساهم في عمليات طرح المواد السامة المتراكمة في الجسم، والتي تدخل أجسامنا مع بعض الأغذية ومن خلال الهواء الملوث، كما أنه يساهم في عمليات تجديد الخلايا وتخليصها من مكوناتها التالفة، ويقلل من نسب الالتهابات في الجسم، وهذا الأمر يعزز عمل جهاز المناعة ويساهم في تحسن عمل الجهاز العصبي والقدرات المعرفية، كون الالتهابات المزمنة يمكن أن تؤثر على صحة الأعصاب والدماغ بشكل عام.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
هيئة الأنواء الجوية: لا درجات خمسينية حتى نهاية تموز
مقتل وفقدان 4 جنود أمريكيين وإصابة آخر في الأردن وشمال العراق
يامال وميسي وجهاً لوجه.. التشكيل الأساسي لنهائي الحلم بين إسبانيا والأرجنتين
انفجارات عنيفة في الكويت
رئيس البرلمان يوجِّه باستضافة وزير الكهرباء للوقوف على واقع تردِّي الطاقة الكهربائية
رئيس الوزراء يزور طهران نهاية الأسبوع ويوقع مذكرات تفاهم
الأمن الوطني يعلن عن صيد ثمين ويفكك شبكات سرية بالمحافظات
البرلمان يصوت على توصيات اللجنة الخاصة بحادث الصيادين العراقيين + وثائق
الزيدي و أمير قطر يبحثان العلاقات الثنائية ويؤكدان على تنفيذ التوافقات الإقليمية
البرلمان يصوت على جملة قرارات ويلغي تعيين رئيس مجلس الخدمة ونائبيه
الإيقاع بمسؤول في شركة توزيع كهرباء بغداد اختلس مواد بــ 4,5 مليارات دينار
إيران تستهدف سفينتين في هرمز.. و"سنتكوم" تعلن تحويل مسار 5 سفن تجارية
السفارة الأميركية في الأردن تحذر رعاياها من التوجه لمطار العقبة والميناء
بغداد.. اعتقال متهمين بالترويج لـ"حركة اليماني" وتزويج الفتيات خارج البلاد
أسعار صرف الدولار تسجل تراجعاً صباح اليوم في بغداد وأربيل
تحديد معدل قبول فئة ذوي الشهداء ومدارس الفرح للأيتام بمدارس المتفوقين
الأنواء: أجواء صحوة مع انخفاض طفيف بالحرارة خلال الأيام المقبلة
