عليك بهذه الحيلة البسيطة إذا كنت تعاني من التفكير الكثير!
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يتعبون بالكثير من الوقت للتفكير بالتفاصيل الصغيرة في حياتك وكنت قلقاً أيضا بشأن الأشياء الصغيرة، وإذا كنت تود تهدئة عقلك قليلا!
ماعليك سوى اتباع هذه الحيلة البسيطة للقيام بذلك.
نجح المدرب السويدي وخبير التواصل بين الأشخاص، ديفيد جي بي فيليبس، في حصد أكثر من 7 ملايين مشاهدة لمقطع فيديو حمّله على “تيك توك” يدّعي أنه يحتوي على خدعة نفسية تساعد على تجنب الإفراط في التفكير.
في الفيديو، يشرح فيليبس كيف يمكنك بسهولة التغلب على الإفراط في التفكير من خلال نظرة عينيك، قائلا: “هذه خدعة نفسية بسيطة لن تصدق أنها تعمل حتى تجربها بالفعل وهي بسيطة للغاية”.
إذن ما هي الحيلة التي تسأل عنها؟ يقول المدرب السويدي أنه يجب عليك فقط إبقاء عينيك ثابتة ودون حركة.
“لا تحرك عينيك، لأنه لكي يفكر عقلك ويستعيد الذكريات، يجب أن تتحرك العينان، وإذا لم تحركهما، فلن تكون قادرا على التأمل كما تفعل عادة، إنها حيلة قوية جدا، عليك تجربتها”، يضيف فيليبس.
علق الآلاف على المنشور، وكان معظمهم متحمسون. وكتب أحدهم: “من المؤسف أن الأمر استغرق مني 37 عاما لمعرفة ذلك!”.
فيما كتب آخر: “دماغي ينفجر، الحيلة تعمل. ذلك يفسر لماذا يواجه الناس مشكلة في النظر إليك في العين عندما يكذبون عليك”.
أحد متابعي فيليبس وهو طبيب نفسي، سارع إلى تأكيد صحة ما ذهب إليه، إذ كتب يقول: إنه على حق.
أعالج الـ EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة وهو أسلوب علاج نفسي تفاعلي يستخدم لتخفيف أعراض التوتر والقلق المرتبطين بالصدمات)، وبالفعل فإن عدم حركة العين يقلل من الأفكار غير الضرورية”.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الزيدي يرسم خارطة بناء الدولة بين حصر السلاح وثورة الإصلاح الاقتصادي
بارزاني: اتخذنا خطوات جيدة في علاقاتنا مع الحكومة الاتحادية والخلافات تتجه نحو الحل
توصيات جديدة للمجلس الوزاري للاقتصاد بشأن اليوريا والتعاون المائي مع تركيا
أحكام بالحبس والغرامة بحق مسؤولين في هيئة الاستثمار بتهم فساد وابتزاز
ابتداء من الخميس.. الخطوط الجوية العراقية تستأنف رحلاتها المباشرة إلى إيران
غداً.. البرلمان يستضيف وزير المالية لمناقشة مسودة موازنة 2027
جنايات الأنبار: الحبس الشديد بحق مدير المصرف الزراعي في حديثة
توجيه بإنهاء عقد إدارة وتشغيل مستشفى النجف الأشرف التعليمي
خلية الإعلام الأمني تنفي الإفراج عن إرهابيين ونقلهم لكركوك
أسعار الدولار تلامس 160 ألف دينار في أسواق بغداد وأربيل
النزاهة تعتقل 3 موظفين بالديوانية بتهمة الرشوة والتلاعب بالأوامر الإدارية
الأنواء: زخات مطر رعدية وارتفاع في درجات الحرارة
نتائجه تضاهي الماء.. مكون يومي يقلب موازين "الريجيم"
الزيدي وحمودي يؤكدان أهمية استكمال التشكيلة الحكومية وتجاوز التحديات الاقتصادية
هيئة الأنواء الجوية تتوقع هطول أمطار ابتداءً من فجر الإثنين
ضبط رئيس وأعضاء لجنة جباية ببلدية الشطرة لاستيلائهم على مال مملوك للدولة
عواصف رعدية تُهدد سلامة الطيران.. تحذير جوي عاجل للمجال الجوي العراقي
