علاج للتخلص من السموم... تعرفوا على فوائد "عصير الكرفس"
يُعتبر عصير الكرفس من المشروبات الحديثة التي يُروَّج لها كوسيلة للتخلص من السموم، لكن هل لديه فوائد صحية حقيقية؟
وبحسب موقع "كليف لاند كلينك"، إليك بعض من فوائد عصير الكرفس:
القيمة الغذائية العالية
عصير الكرفس يحتوي على 50 سعرة حرارية لكل كوب، ويعزز تناول البروتينات والكربوهيدرات والألياف.
كما يوفر 75% من الاحتياج اليومي لفيتامين ك، و27% لحمض الفوليك، و17% للبوتاسيوم.
خصائص مضادة للالتهابات
الكرفس غني بالفلافونويدات التي تقلل الالتهاب، وتعمل كمضادات أكسدة، مما يساعد في حماية الخلايا.
خفض ضغط الدم
يحتوي الكرفس على الفثاليدات، التي قد تساعد في استرخاء العضلات في الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
الترطيب
بفضل محتواه العالي من الماء، يساهم الكرفس في ترطيب الجسم، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي والجلد.
ويروج البعض لتطهير الجسم باستخدام عصير الكرفس، لكن أخصائية التغذية المسجلة أمبر سومر تحذر من الاعتماد الكامل على العصير كبديل للوجبات، إذ يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل التعب والجفاف.
وعملية استخراج العصير تزيل الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع وتنظيم السكر في الدم. كما أن العصائر التجارية قد تحتوي على إضافات وسكريات قد تقلل من الفوائد الصحية.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
قائمة صباحية بأسعار الدولار في بغداد وأربيل
توقف شبه كامل للملاحة بمضيق هرمز إثر استهداف ناقلتين إماراتيتين
الحبس الشديد بحـق 18 مداناً لقيامهم بالترويج لحزب البعث المحظور
الأنواء: أجواء صحوة واستقرار في درجات الحرارة
ترامب: سننفذ هجوما كبيرا ضد إيران وسنضربها بقسوة
ترامب: سنضرب إيران بقوة الليلة وغداً والعمليات العسكرية قد تستمر 3 أسابيع
النفط يشتعل.. برنت يقفز بنسبة 9.5% تزامناً مع قرار حصار إيران
سماع دوي انفجارات متتالية وتفعيل الدفاعات الجوية جنوبي إيران
البحرية الأميركية تعلن بدء الحصار الشامل على موانئ إيران غداً
الدفاعات الجوية السعودية تتعامل مع تهديد بصواريخ باليستية أطلقت من اليمن
الزيدي يبدأ زيارة رسمية إلى الولايات المتحدة ويتلقى دعوة لزيارة الكونغرس
ترامب يعلن عن إعادة فرض الحصار البحري على إيران
رئيس الوزراء يصل إلى واشنطن على رأس وفد حكومي
الصدر: نتمنى أن يعيش الخليج العربي بأمان بلا قواعد ولا نيران
ترامب: الولايات المتحدة ستفرض سيطرتها على مضيق هرمز
مطار صنعاء يتعرض لغارات جوية.. والحوثيون: "مرحلة خفض التصعيد انتهت"
المخطط الخماسي الكبير.. نادٍ إنجليزي يستهدف "كتيبة الملكي السرية"
