طبيبة تتحدث عن سببب تمدد المعدة وعلاجه وكيفية التخلص منه
17:38
2021-05-02
98019
منوعات
0
2021-05-02
98019
قامت طبيبة الغدد الصماء زوكرا بافلوفا على موقع إنستغرام الخاص بها ، بمشاركة أسرار حول كيفية تجنب مشكلة تمدد المعدة الناتجة عن الافراط في تناول الطعام والمساعدة في الهضم.
وأشارت الطبيبة إلى أن أغلب الذين يأكلون بسرعة يواجهون مشكلة مماثلة، وأوصت بشدة بتقليل سرعة الأكل. الأكل السريع هو نتيجة الضغوط الكثيرة، فهو يستخدم لزيادة المشاعر الإيجابية.
يجب مضغ الطعام جيدا لتقليل السرعة. لن يساعدك ذلك على الشعور بالشبع فحسب، بل سيسهل أيضًا عملية الهضم. خلاف ذلك، سيكون هناك ثقل في المعدة.
وأكدت بافلوفا أن طريقة الأكل هذه مفيدة أيضًا لفقدان الوزن نظرًا لحقيقة أن الشبع يحدث بشكل أسرع وبطعام أقل.
بالإضافة إلى ذلك، ذكرت الطبيبة أن قاعدة مماثلة تنطبق على الماء – يجب شربه كثيرًا ولفترة طويلة، وإلا فإنه يمكن أن يشكل ضغطا على جدران المعدة.
بشكل عام، من الممكن أن تتمدد وتتقلص المعدة في أي عمر، ولكن من الأفضل منعها من التمدد في سن الشباب، وفقا لها.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الإمارات تكرم ضيافة عُمان وتتأهل إلى نهائي خليجي 27
2026-10-04 00:02
0
"المطلع" تنشر خطاب رئيس الوزراء إلى الشعب العراقي بمناسبة العيد الوطني
2026-10-03 22:06
2626
مطار النجف: غداً استئناف الرحلات الجوية مع إيران وبواقع 3 رحلات مسائية
2026-10-03 21:04
2929
واشنطن تهنئ العراق بيومه الوطني وتؤكد عمق الشراكة الاقتصادية والدبلوماسية بينهما
2026-10-03 20:02
2343
أردوغان: العراق وسوريا يتجهان نحو الاستقرار والسلام سيحل محل الإرهاب بالمنطقة
2026-10-03 18:55
2689
صدور 17 أمر قبض واستقدام بحق ذوي الدرجات الخاصة خلال أيلول الماضي
2026-10-03 18:39
4171
أمريكا تعلن مرور أكثر من مليار برميل من النفط عبر مضيق هرمز
2026-10-03 17:58
2431
أرنولد يطوي صفحة "خليجي 27" ويُراهن بالعناصر الجديدة على التألق الآسيوي
2026-10-03 17:03
2829
طهران تشكر بغداد على تسهيل أربعين رحلة جوية يومياً عبر النجف
2026-10-03 16:02
5602
خريطة احتياطيات الذهب العربية.. السعودية بالصدارة والعراق ثالثاً
2026-10-03 15:20
3355
القبض على تجار مخدرات دوليين على الحدود العراقية - السورية
2026-10-03 15:14
3408
اعتقال 308 متهمين خلال أيلول الماضي بينهم 31 بقضايا نزاهة
2026-10-03 14:45
2758
تباين الذهب في الأسواق العراقية.. تراجع بالعاصمة وارتفاع بكردستان
2026-10-03 12:41
3314
مجلس النواب ينشر جدول أعمال جلسة يوم الإثنين المقبل
2026-10-03 12:00
7800
الدولار يستهل بداية الأسبوع مرتفعاً مقابل الدينار العراقي
2026-10-03 11:32
3762
التعليم تعلن تمديد التقديم إلى قنوات القبول المركزي
2026-10-03 10:29
8227
الأنواء: 16 محافظة تسجل دون الأربعين درجة
2026-10-03 10:28
7254
الأنواء: استمرار فرص هطول الأمطار في البلاد
2026-10-03 00:01
11934
