طبيبة تتحدث عن سببب تمدد المعدة وعلاجه وكيفية التخلص منه
17:38
2021-05-02
92750
منوعات
0
2021-05-02
92750
قامت طبيبة الغدد الصماء زوكرا بافلوفا على موقع إنستغرام الخاص بها ، بمشاركة أسرار حول كيفية تجنب مشكلة تمدد المعدة الناتجة عن الافراط في تناول الطعام والمساعدة في الهضم.
وأشارت الطبيبة إلى أن أغلب الذين يأكلون بسرعة يواجهون مشكلة مماثلة، وأوصت بشدة بتقليل سرعة الأكل. الأكل السريع هو نتيجة الضغوط الكثيرة، فهو يستخدم لزيادة المشاعر الإيجابية.
يجب مضغ الطعام جيدا لتقليل السرعة. لن يساعدك ذلك على الشعور بالشبع فحسب، بل سيسهل أيضًا عملية الهضم. خلاف ذلك، سيكون هناك ثقل في المعدة.
وأكدت بافلوفا أن طريقة الأكل هذه مفيدة أيضًا لفقدان الوزن نظرًا لحقيقة أن الشبع يحدث بشكل أسرع وبطعام أقل.
بالإضافة إلى ذلك، ذكرت الطبيبة أن قاعدة مماثلة تنطبق على الماء – يجب شربه كثيرًا ولفترة طويلة، وإلا فإنه يمكن أن يشكل ضغطا على جدران المعدة.
بشكل عام، من الممكن أن تتمدد وتتقلص المعدة في أي عمر، ولكن من الأفضل منعها من التمدد في سن الشباب، وفقا لها.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
بارزاني من دمشق: نؤيد سوريا مستقرة وموحدة تصان حقوق مكوناتها
2026-08-03 20:51
790
بتهمة إلحاق الضرر بـ ملياري دينار.. توقيف 5 موظفين في ضرائب ديالى
2026-08-03 19:08
5973
الرافدين يوضح آلية استقطاع أقساط السلف ويُطمئن الموظفين والمتقاعدين
2026-08-03 19:03
1727
دون خروقات أمنية.. استمرار تفويج الزائرين من وإلى كربلاء المقدسة
2026-08-03 19:01
1475
قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق
2026-08-03 18:00
2641
طهران تنفي وجود محادثات مع واشنطن: لا وفود للتفاوض وموقفنا في هرمز مشروط
2026-08-03 12:28
4444
دخول نحو 4.9 ملايين زائر وافد إلى العراق لإحياء زيارة الأربعين
2026-08-03 11:11
4460
تأجيل الضربة الأميركية لإيران وهبوط النفط يدعمان صعود الذهب
2026-08-03 11:02
3838
ارتفاع جديد.. الدين العام الداخلي للعراق يتجاوز 103 تريليونات دينار
2026-08-03 10:33
4015
طقس العراق.. أربع محافظات بينها بغداد تسجل الـ50 مئوية غداً
2026-08-03 10:08
26775
ترامب: سنبرم اتفاقين مع إيران حول هرمز والنووي وألغيت الضربة بطلب إقليمي
2026-08-03 00:55
6158
حراك عراقي إيراني لتهدئة الأوضاع وإعادة فتح مضيق هرمز
2026-08-03 00:52
5033
القناة 12: حيرة إسرائيلية من قرارات ترامب ومقترح لهدنة مع إيران
2026-08-02 23:02
5369
المباحثات الإيرانية العُمانية عن مضيق هرمز تدخل مرحلتها الأخيرة
2026-08-02 22:58
5576
الحكيم يجدد دعمه لإجراءات الحكومة في تثبيت سيادة القانون ومكافحة الفساد
2026-08-02 21:00
6846
هجوم انتحاري يدمي تظاهرة احتجاجية شمالي باكستان
2026-08-02 20:30
6358
إيران تتعهد بـ "رد قوي" على أي مغامرة وتؤكد: وضع هرمز تغير
2026-08-02 20:06
6192
التربية تنفي إصدار تعليمات بشأن الدخول الشامل
2026-08-02 19:50
53334
