دراسة: شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة يعزز حرق الدهون
14:44
2021-03-29
54171
منوعات
0
2021-03-29
54171
كشفت دراسة أن شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يعزز عملية حرق الدهون في الجسم بصورة فعالة.
وقال خوسيه أمارو غاهيتي، عالم وظائف الأعضاء في جامعة غرناطة الإسبانية، إن "شرب القهوة يمكن أن يعزز معدل حرق الدهون أثناء التمارين الرياضية"، مستندا إلى دراسة تناول فيها 15 شابا جرعة من 3 مليغرامات من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن أجسامهم.
وأثبتت الدراسة، التي نشرها موقع Science Alert العلمي، أن تناول القهوة يزيد من معدل حرق الدهون بمتوسط 10.7 في المئة في الصباح، و29 بالمئة في فترة ما بعد الظهر.
وأكد غاهيتي أنه "أظهرت نتائج دراستنا أن تناول الكافيين 30 دقيقة قبل إجراء التمارين زاد الحد الأقصى من أكسدة الدهون أثناء ممارسة الرياضة، بغض النظر عن الوقت من اليوم".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
بين فرحة التأهل وقلق العائلة... ميسي يتلقى نبأً يخفف عنه ضغط كأس العالم
2026-06-23 22:14
2337
غوغل تطلق أندرويد 17 بميزات جديدة في الذكاء الاصطناعي والخصوصية
2026-06-23 23:59
2674
الجمارك تعلن نجاح تنفيذ أول عملية ترانزيت إلى الإمارات
2026-06-23 22:01
3532
أزمة غذائية في لندن بسبب دونات كأس العالم
2026-06-23 21:01
2420
السماح بدخول المنتخب الإيراني لأمريكا قبل يومين من مباراته المقبلة
2026-06-23 23:30
2669
قرار بتفعيل استمارة النقل والاستضافة لطلبة الجامعات ابتداءاً من 1 تموز
2026-06-23 23:02
5366
أوزبكستان تسقط بخماسية نظيفة أمام البرتغال في كأس العالم
2026-06-23 22:23
3484
القضاء يكشف ضبط 98 مليار دينار و11 مليون دولار في قضية عدنان الجميلي
2026-06-23 19:59
5441
الرشيد يعلن شمول أكثر من 155 ألف متقاعد بخدمة أقساطي
2026-06-23 19:01
4900
لجنة المحتوى الهابط تلاحق "زينة العبيدي" أمام محكمة الكرخ
2026-06-23 18:01
4763
من مدرجات مونديال 2026.. رئيس الفيفا يشيد بيونس محمود ويتحدث عن العراق
2026-06-23 16:50
4367
كأس العالم 2026... مواجهات قوية الليلة تتصدرها قمة البرتغال وأوزبكستان
2026-06-23 16:08
4586
ترامب: العالم أصبح أكثر أماناً وأسعار النفط تتجه لانخفاض حاد
2026-06-23 15:01
5102
وزارة التربية تحدد موعد إعلان نتائج الثالث المتوسط
2026-06-23 14:54
5412
إطلاق راتب المعين المتفرغ لشهر حزيران
2026-06-23 13:18
5331
الحبس الشديد 5 سنوات لـ"يزن مشعان الجبوري" بتهمة الاحتيال واستغلال النفوذ
2026-06-23 13:14
5000
الفرات يواجه تدهوراً.. تقرير عراقي يدق ناقوس الخطر بشأن التلوث والجفاف
2026-06-23 12:34
5269
ثنائية العراق تُشعل الصراع.. مبابي على بُعد هدفين من رقم ميسي
2026-06-23 12:00
4748
