![post-image](https://almutalee.com/upload_list/source/News/602e6f3a4c59b7520d7ff26f.png)
دراسة تؤكد أن عدم النوم بانتظام يؤدي لحالات مزاجية سيئة وحدوث اكتئاب
وحتى عندما يتعلق الأمر بمزاجهم فقط في اليوم التالي، فإن الأشخاص الذين يختلف وقت استيقاظهم من يوم لآخر قد يجدون أنفسهم في حالة مزاجية سيئة مثل أولئك الذين سهروا إلى وقت متأخر من الليلة السابقة، أو استيقظوا في وقت مبكر من ذلك الصباح، بحسب الدراسة.
والدراسة، التي أجراها فريق من Michigan Medicine، المركز الطبي الأكاديمي بجامعة ميشيغان، تستخدم بيانات من قياسات مباشرة للنوم والمزاج لأكثر من 2100 طبيب في بداية حياتهم المهنية على مدار عام واحد. تم نشره في npj Digital Medicine.
وعانى المتدربون جميعا، في السنة الأولى لتدريب الإقامة بعد المدرسة الطبية، من أيام عمل مكثفة طويلة وجداول عمل غير منتظمة، التي هي السمة المميزة لهذا الوقت في التدريب الطبي. وهذه العوامل، التي تتغير من يوم لآخر، غيرت قدرتهم في الحصول على جداول نوم منتظمة.
وتستند الورقة البحثية الجديدة إلى البيانات التي تم جمعها من خلال تتبع نوم المتدربين والأنشطة الأخرى من خلال الأجهزة التي يتم ارتداؤها على المعصم، ومطالبتهم بالإبلاغ عن مزاجهم اليومي على تطبيق هاتف ذكي وإجراء اختبارات ربع سنوية بحثا عن علامات الاكتئاب.
وأولئك الذين أظهرت أجهزتهم أن لديهم جداول نوم متغيرة كانوا أكثر عرضة لتحقيق درجات أعلى في الاستبيانات المعيارية لأعراض الاكتئاب، ولديهم تقييمات مزاجية يومية أقل. وأولئك الذين ظلوا مستيقظين بانتظام ليلا، أو حصلوا على ساعات قليلة من النوم، سجلوا أيضا درجات أعلى في أعراض الاكتئاب وانخفاض في المزاج اليومي.
وتضاف النتائج إلى ما هو معروف بالفعل عن العلاقة بين النوم والمزاج اليومي وخطر الإصابة بالاكتئاب على المدى الطويل.
ويقول يو فانغ، رئيس فريق الإدارة، والمؤلف الرئيسي للدراسة، وأخصائي بحث في معهد ميشيغان لعلوم الأعصاب: "النتائج التي توصلنا إليها لا تهدف فقط إلى توجيه الإدارة الذاتية لعادات النوم ولكن أيضا لإعلام هياكل الجدولة المؤسسية".
وجمعت الدراسة ما معدله أسبوعين من البيانات قبل بدء سنوات تدريب الأطباء، وما يقارب أربعة أشهر من المراقبة خلال عام التدريب.
وعمل الفريق مع كاثي غولدشتاين، دكتوراه في الطب، وأستاذة مشاركة في علم الأعصاب وطبيبة في مركز اضطرابات النوم في ميشيغان ميديسين.
وقالت سريجان سين، دكتوراه في الطب، والحاصلة على أستاذية آيزنبرغ في الاكتئاب وعلوم الأعصاب وأستاذ علم الأعصاب والطب النفسي: "تسلط هذه النتائج الضوء على اتساق النوم كعامل لا يحظى بالتقدير الكافي لاستهدافه في الاكتئاب والعافية. يؤكد العمل أيضا على إمكانات الأجهزة القابلة للارتداء في فهم التركيبات المهمة ذات الصلة بالصحة والتي لم نتمكن من دراستها سابقا على نطاق واسع".
ويشير الفريق إلى أن المجموعة الشابة نسبيا من الأشخاص المشاركين في الدراسة، بمتوسط عمر يبلغ 27 عاما، ويحملون شهادات جامعية وشهادات طبية، لا تمثل عموم السكان. ومع ذلك، نظرا لأنهم جميعا يواجهون أعباء عمل وجداول زمنية متشابهة، فإنهم مجموعة جيدة لاختبار الفرضيات عليهم.
ويأمل الباحثون أن يتم درس مجموعات سكانية أخرى باستخدام أجهزة وأساليب مماثلة، لمعرفة ما إذا كانت النتائج المتعلقة بالتباين في جدول النوم متشابهة.
المصدر: medicalxpress
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
![ارتفاع بأسعار صرف الدولار مقابل الدينار في أسواق بغداد وأربيل](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/1679729660182.jpg)
ارتفاع بأسعار صرف الدولار مقابل الدينار في أسواق بغداد وأربيل
![الشمري يفتتح المصنع الأول لإصدار بطاقة وطنية ملونة وغير قابلة للتزوير](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/-2024-07-01-09_34_51_84b13e75.jpg)
الشمري يفتتح المصنع الأول لإصدار بطاقة وطنية ملونة وغير قابلة للتزوير
![ارتفاع بدرجات الحرارة بالعراق لتقترب من نصف الغليان بداية من اليوم](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/٢٠٢١٠٧١٧_١٨٠١٠١.jpg)
ارتفاع بدرجات الحرارة بالعراق لتقترب من نصف الغليان بداية من اليوم
![السوداني يرعى الحفل الرسمي المقام في العاصمة بغداد بمناسبة الذكرى 104 لثورة العشرين](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/iraq_16.jpg)
السوداني يرعى الحفل الرسمي المقام في العاصمة بغداد بمناسبة الذكرى 104 لثورة العشرين
![المصادقة على نتائج الجولة الأولى من الانتخابات الرئاسية الإيرانية](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/-5769546765945652042_120.jpg)
المصادقة على نتائج الجولة الأولى من الانتخابات الرئاسية الإيرانية
![بيلاروسيا تهدد بالأسلحة النووية إذا تعرض استقلالها لأي خطر](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Doc-P-492579-638553726504109840.jpg)
بيلاروسيا تهدد بالأسلحة النووية إذا تعرض استقلالها لأي خطر
![تسجيل هزة أرضية ضربت محيط محافظتي السليمانية وكركوك](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/1696569809145.jpg)
تسجيل هزة أرضية ضربت محيط محافظتي السليمانية وكركوك
![إسبانيا تؤلم جورجيا برباعية وتضرب موعداً مع ألمانيا في ربع نهائي اليورو](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/IMG_20240630_235528_252.jpg)
إسبانيا تؤلم جورجيا برباعية وتضرب موعداً مع ألمانيا في ربع نهائي اليورو
![تنسيقية الفصائل العراقية تتوعد: سنضرب الأميركان بالعراق بحال هاجمت إسرائيل لبنان](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/IMG_20231114_011008_749.jpg)
تنسيقية الفصائل العراقية تتوعد: سنضرب الأميركان بالعراق بحال هاجمت إسرائيل لبنان
![وفاة اللاعب الدولي الزامبي جاستن شونغا مهاجم فريق نجران السعودي](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٦٣٠-٢٣٣٧٠٥_Gallery.jpg)
وفاة اللاعب الدولي الزامبي جاستن شونغا مهاجم فريق نجران السعودي
![الداخلية: تنفيذ "23" مذكرة قبض بحق مطلوبين للقضاء بمحافظة واسط](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٦٣٠-٢٣٢٢٥٢_Gallery.jpg)
الداخلية: تنفيذ "23" مذكرة قبض بحق مطلوبين للقضاء بمحافظة واسط
![لا داعي لحفظ الأرقام بعد الآن... "واتساب" يطلق ميزة جديدة طال انتظارها](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٦٣٠-٢٢٥٦٣٣_Gallery.jpg)
لا داعي لحفظ الأرقام بعد الآن... "واتساب" يطلق ميزة جديدة طال انتظارها
![المغرب يأسف لنشر صور كاذبة لوالدة الملك ويدعو لمراعاة ظروف الحداد عليها](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٦٣٠-٢٢٤١٥٧_Gallery.jpg)
المغرب يأسف لنشر صور كاذبة لوالدة الملك ويدعو لمراعاة ظروف الحداد عليها
![وزارة النقل تعلن عن انجاز عملية التفويج العكسي للحجاج جواً وبراً](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/upload_1719775323_1893130845.jpg)
وزارة النقل تعلن عن انجاز عملية التفويج العكسي للحجاج جواً وبراً
![مصدر: اندلاع حريق داخل مخزن للمواد الإنشائية في بغداد](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٦٣٠-٢٢٣٠١٣_Gallery.jpg)
مصدر: اندلاع حريق داخل مخزن للمواد الإنشائية في بغداد
![السوداني يستقبل وفد المؤسسة الأوروبية للحوار والتنمية](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/IMG_20240630_221644_721.jpg)
السوداني يستقبل وفد المؤسسة الأوروبية للحوار والتنمية
![مصدر: مصرع عائلة كاملة بحادث سير في محافظة ذي قار](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٦٣٠-٢٢١٤٣٥_Gallery.jpg)
مصدر: مصرع عائلة كاملة بحادث سير في محافظة ذي قار
![مصدر: اندلاع حريق بمجمع للأدوات المنزلية في حي الموظفين بكربلاء](https://almutalee.com/upload_list/thumbs/News/Screenshot_٢٠٢٤٠٦٣٠-٢٢١٠٤٩_Telegram.jpg)