توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ڕاهێنانی یۆگا شێوازی بیرکردنەوە باشتر بکات
توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ڕاهێنانی یۆگا بۆ ماوەی 50 خولەک و 3 جار لە هەفتەیەکدا دەتوانێت بیرگەت باشتر بکات.
توێژینەوەکە کە لە گۆڤاری (Journal of Behavioral Medicine) بڵاوکراوەتەوە، لەسەر 86 کەس ئەنجامدراوە کە بە تەواوی کاریان کردووە لە بەرنامەیەکی هەشت هەفتەیی یۆگادا، دەریخستووە ئەو کەسانەی یۆگایان کردووە لە ماوەی لێکۆڵینەوەکەدا کاری باشتریان کردووە لە ئەرکە زانستییەکاندا، ئەمەش ئەوە نیشان دەدات کە یۆگا بیرکردنەوەت باشتر دەکات.
بەگوێرەی دکتۆر کارن دی سولیڤان، پزیشکی دەروونی، یۆگا چەندین سوودی تەندروستی هەیە، لەوانە باشترکردنی تەندروستی دەروونی، هەروەها ئەم توێژینەوەیە جێی سەرسوڕمان نییە، وتیشی، یۆگا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی مێشک کەم دەکاتەوە.
سولیڤان ڕوونیکردەوە کە توێژینەوەکە بەشێکە لە جەستەیەکی ئەدەبی کە ئاماژە بە سوودێکی زیاتر دەکات لە کارکردنی زانستیدا بەهۆی کاریگەری ڕاهێنان لەسەر دوو ئەرک، ڕاهێنانی دوو ئەرک واتە هەوڵدان بۆ ئەنجامدانی دوو شت لە یەک کاتدا.
توێژینەوەکە ئەوەی سەلماندووە کە ڕاهێنانی دوو ئەرک کاریگەرییەکی ئەرێنی بچووک بۆ مامناوەندی هەیە لە چەندین شیکردنەوەی کەسانی بەتەمەن کە کەمبوونەوەی زانستییان هەیە.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
طهران تعلق على إغلاق الحدود العراقية: الروابط مع الجيران دائمة
ارتفاع مستمر لأسعار صرف الدولار مقابل الدينار في بغداد وأربيل
طهران: تبادل الرسائل مستمر مع واشنطن وعلى أمريكا اتخاذ قرارها
مقتل رجل خمسيني بعشرة رصاصات بدكة عشائرية في ذي قار
التربية تضبط آليات احتساب الشهادات العليا وتحدد شروط الاستحقاق الوظيفي
السلطات الفرنسية تفتح تحقيقاً بمحاولة قتل محتجين لقوات أمنية
مفاوضات إيران تهبط بأسعار النفط العالمية في مستهل تعاملات الأسبوع
كوريا الجنوبية تضاعف استثمارات الذكاء الاصطناعي والرقائق إلى 16 مليار دولار
ارتفاع أسعار الذهب عالمياً تزامناً مع انخفاض أسعار النفط
مواجهات نارية اليوم في الجولة الـ 16 من دوري نجوم العراق
محافظة بغداد تشمل جميع المولدات بالوقود المدعوم وتخفض سعر الأمبير
نائب يكشف: 3 مليارات دولار نقداً ستصل العراق والرواتب مؤمنة لعام 2027
إطفاء البدالات الرئيسة لشركة كورك وإيقاف تغطية شبكتها في 14 محافظة
آميدي والحكيم يدعوان إلى ترسيخ الأمن وإبعاد العراق عن صراعات المنطقة
ما العلاقة بين فيتامين B12 وأمراض القلب والشرايين؟ دراسة تُجيب
الأنواء الجوية تحذر من استمرار التقلبات الجوية وهطول الأمطار
توجيه بإنهاء الشكاوى والدعاوى المقامة ضد الصحفيين بعموم العراق
