تعتبر بذور دوار الشمس مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز وظيفة المناعة لديك. لأنها تحتوي على الفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين E والسيلينيوم والزنك، والتي تلعب دورا حاسما في تقوية جهاز المناعة. ومن المعروف أن هذه العناصر الغذائية تعمل على تحسين قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
اليك ست فوائد :-

-1- يساعد في تكوين الجنين أثناء

فترة الحمل

2- مفيد لمرضى فقر الدم .

3- يمنع التسوس .

4- يقوي جهاز المناعة .

-5- تساعد على تعزيز صحة القلب، الدهون الموجودة في هذه البذور صحية للقلب.

6- يقلل من الاصابة بسرطان الرئة .

7- مقوي للنظر .