تحافظ على الجهاز الهضمي وتحمي من أمراض القلب والدماغ..وفوائد أخرى "للتفاح"
وإليكم بعض النصائح :لا تقشر التفاحة قبل الأكل القشر هو المكان الذي يخزن فيه التفاح ثلثي الألياف التي تحافظ على الجهاز الهضمي، كما يحتوي القشر على الكثير من مضادات الأكسدة أو المواد الطبيعية التي تساعد على حماية خلاياك من بعض الأضرار التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب والسكتة الدماغية. بس طبعاً اغسلها منيح قبل الأكل.
تمنح مركبات الفلافونويد التفاح لونه، وتحميه من العناصر الضارة في البيئة، ويصلح الأضرار التي تلحق بالجلد والخلايا. قد تكون هذه المواد الكيميائية الطبيعية مفيدة للإنسان كذلك.
تقلل من احتمالية الإصابة بالسكري نمط 2
التفاح هو مصدر طبيعي للبكتين، و البكتين ألياف قابلة للذوبان تنقل الطعام عبر الجهاز الهضمي وتحافظ على انتظام الأمعاء.
تحب بكتيريا الأمعاء الجيدة (الفلورا الجيدة) أن تتغذى على البكتين.
وبالتالي يعتقد بعض الخبراء أن البكتين يساعد البكتيريا الجيدة على التكاثر، مما قد يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة والسرطان في الأمعاء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
انفجار وحريق في ناقلة نفط عملاقة جنوب مضيق هرمز
رئيس الجمهورية والخزعلي يبحثان التطورات ويشددان على احترام الاستحقاقات الدستورية
الإعلام الأمني: سعر الدولار بيد البنك المركزي ولا دور للقوات الأمنية بالسوق
مكتب السيد السيستاني: الثلاثاء المقبل هو الأول من شهر جمادى الأولى
الدفاع تدعو للإبلاغ عن معلومات تخص المفقودين وتخصص مكافأة مالية
ضبط متهمين بقضايا تزوير وابتزاز واستيلاء على رواتب تقاعدية بكركوك
رئاسة الجمهورية تدين الهجوم على مطار الملك خالد وتصفه بالتصعيد الخطير
السجن 15 سنة لمدانين عن جريمة الاستيلاء على مبالغ مالية
اعتقال شبكة تجبر الموطنين على بيع أعضائهم البشرية بسبب الديون
التعليم تعلن نتائج القبول المركزي في كليتي التميز والذكاء الاصطناعي
العراق يدين استهداف مطار الملك خالد الدولي ويشدد على الحوار للتهدئة
تراجع طفيف لأسعار الدولار في أسواق بغداد وأربيل
ريال مدريد يهزم فياريال بهدف دون رد في الدوري الإسباني
الحكيم عن تعديل الحكومة سعر الصرف: بهدف مواجهة المضاربين
ترامب: ربما نشارك بالضربات على الحوثيين وسندرس الأمر
الدولار يتجاوز حاجز 164 ألف دينار في العراق مع إغلاق البورصات
السوداني يؤكد أهمية تجاوز التجاذبات الحزبية والطائفية لتحقيق سيادة العراق
