3 عادات يمكنها أن تدمّر صحتنا يجب التخلي عنها!
ويحذر كاتب الموضوع، من أن النوم بعد تناول وجبة غداء دسمة، هي عادة سيئة.
لأن وضعية الاستلقاء والنوم يعطلان عملية هضم الطعام، وتصبح حركته صعبة في الجهاز الهضمي. علاوة على هذا، النوم بعد الغداء يمكن أن يؤدي إلى الإمساك وانتفاخ البطن بسبب الغازات.
وينصح الكاتب، بالتخلي عن تناول الشاي بعد تناول الطعام. لأن جميع أنواع الشاي تمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية والمعادن، حيث يسبب لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بفقر الدم، انخفاض معدل امتصاص الحديد بنسبة 87%. كما أن معدل pH لمشروب الشاي منخفض، ما يؤثر سلبا في عملية هضم البروتينات والدهون. بحسب الكاتب.
ويضيف الكاتب، بعد تناول الطعام، يجب الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية. لأن النشاط البدني المكثف، لا يسمح لأعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية، ما قد يسبب عسر الهضم وآلام في المعدة ولاحقا، اضطراب عمل الجهاز الهضمي.
المصدر: نوفوستي
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
جولة الزيدي الإقليمية المرتقبة.. هندسة التوازنات وتكريس عقيدة النأي بالنفس عراقياً
بغداد.. الإعلان عن أسماء وأماكن توزيع المقبولين للتعيين بصفة عقد
مجدداً... إيران تستهدف قواعد ومواقع أميركية في البحرين والكويت
مستشار حكومي يكشف عن إيجابيات عودة المصارف العراقية للتعاملات الدولية
أسعار الدولار تواصل التراجع في بغداد وأربيل مع إغلاق الأسواق
الحوثيون يعلنون فرض حصار بحري على السعودية
العراق في النصف الثاني عربياً بمؤشر الازدهار لعام 2026
لا تنتظروا الشعور بالعطش.. كيف تحمي عائلتك من خطر الحرارة الخفية
بزشكيان: لم نقدم أي تنازلات لواشنطن ومذكرة التفاهم جاءت في صالحنا
متحدث الحكومة: الزيدي سيزور إيران وتركيا.. وحصر السلاح حسمٌ سيادي
أمريكا تنهي ليلتها التاسعة ضد إيران وطهران ترد بهجمات صاروخية واسعة
انخفاض جديد لأسعار صرف الدولار في بغداد وأربيل
ضبط مسؤولة في ديوان محافظة ديالى تسببت بإلحاق الضرر بالمال العام
غبار وارتفاع جديد في درجات الحرارة... طقس العراق للأيام المقبلة
هيئة الأنواء الجوية: لا درجات خمسينية حتى نهاية تموز
مقتل وفقدان 4 جنود أمريكيين وإصابة آخر في الأردن وشمال العراق
يامال وميسي وجهاً لوجه.. التشكيل الأساسي لنهائي الحلم بين إسبانيا والأرجنتين
