المطلع
عاجل

post-image

دراسة: حرمان النساء من النوم 90 دقيقة كل يوم يهددهم بالسكري!


00:25 حوّاء
2023-11-15
252

وجدت دراسة أن فقدان 90 دقيقة فقط من النوم كل ليلة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة (بالسكري) من النوع الثاني لدى "النساء".
وتبين أن عدم الحصول على ما يكفي من النوم يزيد من مقاومة الإنسولين لدى النساء، وتكون التأثيرات أكثر وضوحا لدى أولئك اللائي مررن بفترة انقطاع الطمث.
ويعتقد الخبراء أن قلة النوم يمكن أن تزيد الضغط على الخلايا المنتجة للإنسولين، ما يؤدي إلى فشلها.
وهذا يمكن أن يعرض النساء بشكل أكبر لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية.
ويمكن أن يعاني المرضى من داء السكري لفترة طويلة دون اكتشافه لأنه من الصعب تحديد أعراضه، أو غالبا ما يتم تجاهلها، وهو السبب في وصفه بـ"القاتل الصامت".
وهذه النتائج هي الأولى التي تظهر أن نقص النوم المعتدل لمدة ستة أسابيع فقط، يسبب تغيرات في الجسم تزيد من خطر تطور الحالة.
وأراد الباحثون التركيز على النساء لأنه تم اقتراح أن قلة النوم قد يكون لها تأثير أكبر على صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء مقارنة بالرجال.
وقد أظهرت الدراسات السابقة أن فترة قصيرة من الحرمان الكلي أو الجزئي من النوم يضعف استقلاب الجلوكوز. لكنها لا تعكس التجربة النموذجية المتمثلة في الحرمان من النوم بشكل طفيف، وهو ما يعني الحصول على ما يقارب ست ساعات من النوم لفترات طويلة من الزمن.
وهنا، تم تسجيل 38 امرأة سليمة، بما في ذلك 11 امرأة بعد انقطاع الطمث، واللائي ينمن بشكل روتيني سبع ساعات على الأقل كل ليلة.
وباستخدام أجهزة يمكن ارتداؤها، تمت مراقبتهن لمدة ستة أسابيع حيث حصلن على قسط كاف من النوم، وتم قياس الإنسولين والجلوكوز والدهون في الجسم.
وطلب من المشاركات أيضا تأخير موعد نومهن لمدة ساعة ونصف الساعة، ما أدى إلى تقصير إجمالي وقت نومهن إلى نحو ست ساعات لمدة ستة أسابيع.
ووجدت الدراسة أن "تقليل النوم يزيد من مستويات الإنسولين أثناء الصيام بنسبة تزيد عن 12% بشكل عام وبأكثر من 15% بين النساء قبل انقطاع الطمث".
وزادت مقاومة الإنسولين بنسبة 15% بشكل عام وبأكثر من 20% بين النساء بعد انقطاع الطمث، وفقا للنتائج المنشورة في مجلة "Diabetes Care".
وقالت قائدة الدراسة ماري بيير سانت أونغ، من جامعة كولومبيا: "تواجه النساء طوال حياتهن العديد من التغييرات في عادات نومهن بسبب الإنجاب وتربية الأطفال وانقطاع الطمث. وعلى مدى فترة أطول من الزمن، قد يؤدي الضغط المستمر على الخلايا المنتجة للإنسولين إلى فشلها، ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني".
مضيفة: "حقيقة أننا رأينا هذه النتائج بشكل مستقل عن أي تغييرات في دهون الجسم، والتي تعد عامل خطر معروف لمرض السكري من النوع الثاني، تتحدث عن تأثير تقليل النوم المعتدل على الخلايا المنتجة للإنسولين والتمثيل الغذائي".
وأشارت إلى أن "هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول ما إذا كانت استعادة النوم يمكن أن تؤدي إلى تحسين استقلاب الجلوكوز". 
وتابعت: "خلاصة القول هي أن الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة قد يؤدي إلى تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وخاصة بين النساء بعد انقطاع الطمث"

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

إعلان موعد بدء تسجيل المرشحين للانتخابات الرئاسية الإيرانية المبكرة

إعلان موعد بدء تسجيل المرشحين للانتخابات الرئاسية الإيرانية المبكرة

2024-05-25 15:05 10
بالوثيقة.. النزاهة تعلن إحصائية بعمليات الضبط المنفذة خلال شهر نيسان الماضي

بالوثيقة.. النزاهة تعلن إحصائية بعمليات الضبط المنفذة خلال شهر نيسان الماضي

2024-05-25 14:54 10
شرطة البصرة تعلن الإطاحة بمتهم بجريمة القتل العمد في البصرة

شرطة البصرة تعلن الإطاحة بمتهم بجريمة القتل العمد في البصرة

2024-05-25 14:51 9
المرور العامة تعلن قطع شوارع حيوية في بغداد لمدة أربعة أيام

المرور العامة تعلن قطع شوارع حيوية في بغداد لمدة أربعة أيام

2024-05-25 13:52 35
القاضي زيدان يصل طهران لحضور مجلس عزاء الرئيس الإيراني ورفاقه

القاضي زيدان يصل طهران لحضور مجلس عزاء الرئيس الإيراني ورفاقه

2024-05-25 12:10 15
ضبط "4" عجلات مطلوبة حسب أوامر قضائية ببغداد

ضبط "4" عجلات مطلوبة حسب أوامر قضائية ببغداد

2024-05-25 11:54 18
معهد فلكي: أول أيام عيد الأضحى المبارك الأحد 17 يونيو المقبل

معهد فلكي: أول أيام عيد الأضحى المبارك الأحد 17 يونيو المقبل

2024-05-25 11:44 34
الأنواء الجوية تكشف عن إيضاح مفصل لحالة الطقس للأيام المقبلة

الأنواء الجوية تكشف عن إيضاح مفصل لحالة الطقس للأيام المقبلة

2024-05-25 11:29 12
قوة أمنية تطيح بأربعة مطلوبين بتجارة وتعاطي المخدرات في بابل

قوة أمنية تطيح بأربعة مطلوبين بتجارة وتعاطي المخدرات في بابل

2024-05-25 11:21 14
انخفاض طفيف بأسعار الدولار ببغداد واستقرارها بأربيل

انخفاض طفيف بأسعار الدولار ببغداد واستقرارها بأربيل

2024-05-25 11:10 20
السوداني بيوم المهندس العراقي: مهندسو العراق امتداد لإرثنا الرافديني الحضاري الخلاق

السوداني بيوم المهندس العراقي: مهندسو العراق امتداد لإرثنا الرافديني الحضاري الخلاق

2024-05-25 10:53 13
دوري نجوم العراق... اليوم 4 مباريات في انطلاق الجولة الـ31

دوري نجوم العراق... اليوم 4 مباريات في انطلاق الجولة الـ31

2024-05-25 10:35 17
الاتحاد الأوروبي يدرس إمكانية إرسال بعثة حدودية إلى معبر رفح

الاتحاد الأوروبي يدرس إمكانية إرسال بعثة حدودية إلى معبر رفح

2024-05-25 10:20 15
الداخلية: الإطاحة ب-"68" متهماً في واسط

الداخلية: الإطاحة ب-"68" متهماً في واسط

2024-05-25 10:13 13
الإيقاع ب-"21" مطلوباً للقضاء بتهمة المتاجرة بالمخدرات في بغداد

الإيقاع ب-"21" مطلوباً للقضاء بتهمة المتاجرة بالمخدرات في بغداد

2024-05-25 09:46 20
الرئيس رشيد يصل طهران لتقديم التعازي برحيل رئيسي

الرئيس رشيد يصل طهران لتقديم التعازي برحيل رئيسي

2024-05-25 09:42 14
وزير الدفاع الأمريكي يسلم مهامه لنائبته مؤقتا لخضوعه لإجراء طبي

وزير الدفاع الأمريكي يسلم مهامه لنائبته مؤقتا لخضوعه لإجراء طبي

2024-05-25 09:35 15
المكسيك... تسجيل "48" وفاة بسبب موجة حر غير مسبوقة بالبلد

المكسيك... تسجيل "48" وفاة بسبب موجة حر غير مسبوقة بالبلد

2024-05-25 09:18 15